Page 30 - ebook - Porter la vie

Vivre dans un environnement sain

Difficile d’y voir clair et de connaître exactement la quantité et le type de produits qui
nous entourent et nous nuisent. La pollution atmosphérique, particules fines, perturbateurs
endocriniens, substances cancérigènes, sont autant de dangers pour vous et votre bébé.
Voici quelques conseils pour vous protéger et vivre aussi sainement que possible.

À LA MAISON
S’il est difficile d’agir sur la pollution extérieure, • Un coup de peinture à donner ? D’accord,
vous pouvez prendre quelques mesures pour mais avec une peinture à l’eau sans solvant,
assainir votre logement. au moins 3 mois avant l’arrivée de bébé.
Lisez bien l’étiquette sur le pot de peinture
Aérez votre intérieur
et privilégiez les symboles A+.
L’air intérieur est 7 à 10 fois plus pollué que • Vous installez la chambre de bébé : si vous
l’air extérieur, nous vous conseillons d’aérer les choisissez un mobilier du commerce en pan-
pièces 10 minutes, 2 fois par jour. neaux de particules, il vous faudra laisser les
éléments s’aérer le plus longtemps possible.
Pas de tabac à la maison
Les particules de bois qui les constituent
La meilleure prévention à la maison est d’éviter sont en effet agglomérées avec des colles
absolument l’exposition à la fumée de tabac aux émanations toxiques, sans parler des
(ou de cheminée ouverte). La fumée du tabac vernis de finition. Plusieurs semaines dans
est chargée en molécules toxiques ; même si le jardin sous abri ou sur le balcon seront
vous n’êtes pas fumeuse, vous êtes forcément nécessaires avant d’y accueillir bébé.
impactée si vous vivez avec une personne fu-
meuse ou que vous vous rendez dans un lieu Revoyez vos produits ménagers
enfumé. Proscrivez absolument le tabac chez Vous souhaitez accueillir bébé dans une mai-
vous : les fumeurs devront griller leur cigarette son propre et vous avez bien raison. Mais il n’est
dehors. Fuyez les lieux enfumés et, si votre par- pas nécessaire pour autant que votre intérieur
tenaire fume, profitez-en pour l’aiguiller vers soit désinfecté et aseptisé avec des produits qui
l’arrêt du tabac… C’est bon pour lui comme peuvent être toxiques pour bébé. Les détergents
pour vous et comme pour bébé. du commerce dégagent des émanations toxiques
(chlore, acides…) alors profitez de votre grossesse
Traquez les COV
pour passer au naturel ! Renseignez-vous : avec du
Les composés organiques volatils (COV) sont vinaigre blanc, du bicarbonate de soude, du jus
des émanations toxiques qui se dégagent de de citron, des chiffons en microfibre, vous pouvez
nombreux objets, meubles, peintures, sols, nettoyer toute la maison du sol au plafond, sans
papier peint... Apprenez à les repérer et à les risque pour votre santé et celle de bébé !
éviter ou les remplacer par un équivalent sain.
Une eau non polluée
Le bricolage et les meubles
On est souvent méfiant vis-à-vis de l’eau du
• Proscrivez les travaux de rénovation, surtout robinet. Le meilleur moyen de se rassurer est
si vous habitez dans un logement ancien : de s’informer. Renseignez-vous sur la qualité de
les risques d’émanations en provenance l’eau auprès de votre mairie ou sur le site https://
de l’amiante ou du plomb, des matériaux solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environ-
beaucoup utilisés par le passé, sont réels. nement/eaux/eau. Choisissez l’eau comme
9 mois bien dans ma peau 28