Page 63 - Gids - Happy Baby Mijn Gezondheid - 2024
P. 63

Denk ook aan jezelf                                               61
      • tijd maken voor jezelf en je relatie                            61
      • sporten na de zwangerschap                                      62

























                     Denk ook aan jezelf





      De eerste dagen, weken en maanden na de geboorte draaien volledig
      om je kindje. Soms is dat heerlijk genieten, maar net zo vaak staat het
 GOED   huilen je nader dan het lachen. Dat is volledig normaal: je lichaam moet
      afkicken van zwangerschapshormonen, je bent doodmoe en je bent
 IN JE VEL  plots verantwoordelijk voor een ander wezentje. Voel je dat je even nood
      hebt aan tijd voor jezelf? Luister dan naar je hoofd en lijf. Je baby heeft
      namelijk veel meer aan jou als ook jij je goed in je vel voelt.



      TIJD MAKEN VOOR JEZELF
      EN JE RELATIE
                                         tje naar de supermarkt gaan of een koffie drin-
      Hoe moeilijk het ook is om je kindje – zeker voor  ken op de hoek, … Het zijn vaak kleine, banale
      de eerste keer – achter te laten, zoveel deugd  zaken die je de nodige ademruimte geven om er
      kan het doen om even tijd te maken voor jezelf.  nadien weer tegenaan te gaan. Voel je dat je er
      Dat hoeft niets spectaculairs te zijn: een korte  klaar voor bent, trek er dan gerust een dagje op
      wandeling maken door de buurt, eens op je een-  uit zonder baby. Je verdient het!


 60                                     61         HAPPY BABY • DE GEZONDHEIDSGIDS
   58   59   60   61   62   63   64   65   66   67   68