Page 42 - Guides - Happy Baby Ma Grossesse - 2024
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Les hémorroïdes                    LES VERTIGES ET LES MALAISES
      Les hémorroïdes proviennent toujours d’une   Ouf, tout tourne autour de vous ! Si vous vous
      compression, et forment de petites excroissances   levez trop vite, vous avez des vertiges. Ceci arrive
      autour de l’anus. Lorsque vous vous rendez à la   aussi lorsque vous avez trop chaud. Ces troubles
      selle, elles peuvent gonfler, démanger, et saigner.   sont d’origine nerveuse. Si vous sentez qu’un
      En cas de douleur, votre gynécologue ou sage-  vertige  arrive,  allongez-vous  avec  les jambes
      femme peut vous prescrire un traitement simple   vers le haut, ou prenez une bouffée d’air frais.
      et efficace. À la suite de l’accouchement, les   Voici quelques moyens d’éviter les vertiges :
      hémorroïdes peuvent parfois empirer, mais aussi   •   Changez lentement de position,
      s’en aller rapidement.             •   Le matin, n’attendez pas trop longtemps
                                            pour déjeuner,
      LES TROUBLES URINAIRES             •   Bougez régulièrement vos jambes et vos
      Vous avez toujours l’impression de devoir faire   orteils si vous devez rester debout durant
      Vous avez sans cesse envie d’uriner ? C’est tout   longtemps,
      à fait normal. Au début de votre grossesse, votre  •   Évitez les pièces trop chauffées et mal
      vessie subit l’influence des hormones de gros-  aérées,
      sesse, tandis qu’à la fin, elle est compressée par  •   Évitez les bains trop chauds, et soyez
      la tête de votre bébé. Ne cédez pas à la tentation   prudente lorsque vous sortez du bain ou de
      de boire moins afin vous rendre moins souvent   la douche.
      aux toilettes. Votre corps a besoin d’au moins un
      litre et demi d’eau par jour, ce qui est à la fois   LES PERTES BLANCHES
      le meilleur moyen de prévenir les infections uri-  Il est normal que le flux des pertes blanches
      naires.                            augmente durant une grossesse. Il s’agit d’une
      Oups, une fuite !                  conséquence de l’augmentation de l’activité
      Ne culpabilisez pas s’il vous arrive d’avoir une fuite   hormonale des ovaires et du placenta. Une hy-
      urinaire lorsque vous riez, toussez ou éternuez.   giène adaptée remédiera rapidement à ce souci.
      Durant les six premiers mois, il s’agit du signe que   Nettoyez régulièrement avec de l’eau, et portez
      les muscles de votre vessie se détendent un peu.   des culottes en coton ou des protège-slips. De-
      Vous pouvez demander des exercices adaptés à   mandez conseil à votre gynécologue ou à votre
      votre kiné ou à votre sage-femme.   sage-femme si vous ressentez une sensation de
                                         brûlure, ou si vos pertes blanches sont vraiment
      DU MAL À RESPIRER                  importantes avec une odeur forte. Peut-être que
      Votre utérus est en pleine croissance. Il pousse vos   vous avez une mycose ou une infection vaginale.
      organes vers le haut, et compresse vos poumons,
      ce qui peut gêner votre respiration. De plus,  LES DOULEURS
      vous avez besoin de deux fois plus d’oxygène  Les bras lourds
      que d’habitude, parce que vous respirez pour  Lors de la métamorphose subie par votre corps,
      vous-même et pour votre bébé. Consultez votre  votre colonne  vertébrale doit aussi  s’adapter.
      gynécologue ou votre sage-femme si cela devient  Ceci crée une pression sur certaines terminaisons
      trop désagréable.                  nerveuses. Vous le ressentez dans vos bras. Ce
      Conseils :                         sentiment de lourdeur est de nature passagère.
      •   Essayez de vous détendre aussi souvent que  Une autre conséquence de cette compression, est
         possible,                       de ressentir des « fourmis » dans les mains. Si cela
      •  Respirez calmement et profondément,   vous gêne beaucoup, n’hésitez pas à en discuter
      •  Pratiquez des exercices de respiration,  avec votre gynécologue ou votre sage-femme.
      •  Évitez les efforts physiques intenses.
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