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Le sommeil de bébé Sécurité partie), il commence à s’asseoir, il a peur de

quitter ses parents... Ce sont des événements
· Couchez toujours votre bébé sur le dos. d’une importance telle qu’il angoisse un peu (et
c’est normal), qu’il en rêve si intensément, qu’il
Le sommeil des bébés est bien différent de celui des adultes. Au fur et à mesure que · Ne donnez jamais de médicament pour se réveille ! Et si certains bambins commencent
votre tout-petit grandit, son sommeil va évoluer, passant de cycles courts avec peu d’éveil aider à dormir sans avis de votre médecin. alors à babiller tranquillement au milieu de la
Ces produits peuvent être dangereux,
à des temps de sommeil plus longs, plus rythmés, et des moments d’éveil qui s’allongent. voire mortels. nuit ou à expérimenter leurs progrès avant de
se rendormir, d’autres se mettent à pleurer. Ne
· N’utilisez ni couverture, ni couette ni bondissez pas aux premiers appels. Par contre,
ENTRE 3 ET 9 MOIS LE RITUEL DU COUCHER oreiller mais une gigoteuse. s’il continue de pleurer et ne parvient pas à trou-
· Maintenez une température de 19 ou ver seul les moyens de s’endormir, il faut l’aider.
Le temps de sommeil va s’allonger la nuit et Le coucher est un moment sensible pour 20°C dans la chambre. • Apprenez-lui à se blottir contre son doudou,
se raccourcir un peu en journée. Votre loulou les petits : la nuit tombe, les tensions de la · Le matelas doit être ferme, les barreaux à le caresser.
différencie le jour et la nuit : il peut commencer journée se sont accumulées, ils ont envie de peu espacés. • Donnez-lui un doudou ou tissu imprégné
à faire ses nuits, c’est-à-dire à dormir 5-6 profiter de vous s’ils ne vous ont pas vu la de votre odeur. Ce cadeau l’aidera, dans les
heures d’affilée. Ses cycles de sommeil sont journée. La meilleure façon de les apaiser et · Placez le lit loin des rayons du soleil, du moments difficiles, à faire la transition entre
courts (durent environ 1 h - 1 h 10) et sont de les coucher sans accroc, c’est d’instaurer radiateur et des courants d’air. le moment où il est entouré de ceux qui
entrecoupés de micro-réveils. A moins qu’il un rituel du coucher. · Un doudou seulement dans le lit : pas l’aiment et le moment où il est seul.
ne pleure vraiment, ne vous précipitez pas Le rituel, c’est tout ce que vous allez faire de surcharge.
dans sa chambre au risque de l’empêcher de pour coucher votre bébé et que vous allez · Pas de poêle à charbon ou à bois, ni de • S’il a perdu son doudou au milieu de la nuit,
se rendormir. répéter chaque soir : changement de couche, chauffage au gaz (les émanations sont remettez-le simplement dans ses bras. Nuit
Autour de 8 mois, votre bébé réalise qu’il est histoire, bisous, comptine, tous ces petits toxiques). après nuit, tant qu’il se réveille. Il apprendra
ensuite à trouver seul son ours, surtout si
une personne à part entière, naissent alors gestes et mots vont donner à bébé le signal · Humidifiez la chambre, si l’air y est sec. vous le questionnez en arrivant “ Mais où
des petites angoisses. Il est plus sensible aux que c’est l’heure d’aller dormir. · Chaque jour, profitez de l’absence de est ton doudou ? ”.
moments de séparation et peut craindre la Vive la routine bébé pour aérer la chambre 10 minutes.
mise au lit : il a tout simplement peur de ne L’écoute-bébé
jamais vous revoir. Il doit apprendre à s’endor- Si les adultes détestent souvent la routine, les
mir en ayant la certitude de vous retrouver bébés, eux, l’adorent ! Pour se sentir rassuré, Si le coin où dort votre bébé est éloigné de
l’endroit où vous vous trouvez, l’écoute-bébé
à son réveil. Soyez patients et rassurez-le au votre bébé a besoin des mêmes repères dans LE BÉBÉ SE RÉVEILLE LA NUIT
maximum. C’est le moment de lui donner un sa journée et c’est particulièrement vrai le vous évitera de faire des navettes pour savoir
doudou, s’il n’en a pas déjà ! soir. Quoi que vous fassiez pour aider bébé à Ces réveils intempestifs et nouveaux corres- si votre enfant est réveillé, s’il s’est endormi…
Il n’est pas nécessaire d’avoir un contrôle per-
s’endormir, il va falloir le répéter inlassablement pondent souvent à des étapes de son dévelop- manent sur lui s’il est en bonne santé !
À 1 AN, MEILLEURES NUITS ET soir après soir à heure fixe. pement : il commence les repas à la cuillère,
il sort ses dents (la douleur est souvent de la
PETITES ANGOISSES • On baisse la lumière et on parle plus doucement
dès le moment du dîner.
Votre enfant a un sommeil de plus en plus • Après avoir changé votre bébé et l’avoir installé
proche de celui d’un adulte et il est tout à fait dans sa gigoteuse, vous pouvez lui lire une
capable de bien dormir, seul. Il n’est pas rare petite histoire, lui chanter une comptine. Votre SOMMEIL : QUEL EST LE RYTHME D’UN NOUVEAU-NÉ ?
de voir les nuits s’améliorer à cet âge. Mais voix douce et calme va le bercer et l’apaiser.
encore une fois, entre chaque cycle, un réveil • Avant que bébé ne ferme les yeux, quand « On respecte la fatigue de l’enfant qui a besoin de dormir ».
de quelques minutes est possible : il peut parler, vous quittez sa chambre, dites-lui quelques Edwige Antier, pédiatre et auteur de « Mon enfant en pleine santé ».
pleurer un peu ou appeler. Apprenez-lui à se mots doux, ces petites phrases que vous lui
rendormir tout seul avec son doudou s’il en a répéterez chaque soir : « Dors bien mon Retrouvez de précieux conseils dans cette vidéo.
un. C’est aussi l’âge où les cauchemars ou ter- bébé, fais de beaux rêves. Papa et maman
reur nocturnes peuvent apparaître, ainsi que t’aiment très fort. À demain ! » Quoi de
les petites angoisses du coucher. Rassurez-le, mieux pour tomber paisiblement dans un
vous n’êtes pas loin, il ne craint rien. sommeil profond ? En scannant ce QR code, la vidéo se lancera automatiquement.

Le développement 88 89 HAPPY BABY • MA PREMIÈRE ANNÉE