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Là encore, la parole est la clé pour débloquer page 56. La sécrétion de prolactine entraînée par
la situation. Parlez de toutes vos inquiétudes les tétées est censée bloquer votre ovulation ; La poursuite du sevrage tabagique
à votre compagne, rassurez-là aussi. Dites-lui mais il n’est pas rare que cela ne marche
qu’elle est belle ! Sa confiance en elle est aussi pas... Conclusion : si vous ne souhaitez pas
la clé de la reprise d’une vie sexuelle épanouie. avoir deux enfants dans la même année, pro-
tégez-vous ! Votre vie a changé et depuis votre grossesse, vous ne fumez plus. Vous avez avec vous
LES PREMIERS CÂLINS Quelle contraception un adorable petit bébé, vous êtes fière de vous. Vous avez constaté des améliorations
EN DOUCEUR après l’accouchement ? sur votre santé et ces bénéfices sont réels. Vous n’êtes plus la même et c’est bien.
Alors pourquoi reprendre la cigarette ?
Pas toujours facile de reprendre une contracep-
Allez-y par étape, retrouvez tout d’abord le tion après l’accouchement. On vous a peut-être La plupart des risques sont réversibles dès LES DANGERS DU TABAGISME
plaisir d’être à deux et de prendre du temps prescrit une pilule spécifique à la maternité, l’arrêt de l’exposition au tabac. Les bénéfices
pour votre couple. Faites appel à votre créati- sont quasi immédiats : PASSIF POUR LE NOURRISSON
vité amoureuse et communicationnelle, c’est notamment si vous allaitez. N’hésitez pas à
faire le point sur votre contraception avec
la meilleure façon d’entretenir votre désir sexuel. votre sage-femme ou votre gynécologue • 20 min après la dernière cigarette la pres- Lorsque vous et/ou votre conjoint fumez alors
Ne lésinez pas sur le contexte romantique, lors de la visite post-natale, 6 semaines après sion artérielle et la fréquence cardiaque se que votre bébé est de retour à la maison,
musique, bougie, pour vous mettre dans l’accouchement. Peut-être que votre contracep- normalisent. vous exposez ses jeunes poumons à la dan-
l’ambiance et ne plus penser à rien d’autre qu’à • Après 24 h, le monoxyde de carbone (CO) gerosité de la fumée de cigarette.
vous deux ! Ne vous mettez pas la pression et tion d’avant ne vous convient plus, le corps est éliminé du sang, le risque d’infarctus du Il faut savoir que la fumée s’échappant
change, le quotidien aussi… De nombreuses
soyez à l’écoute l’un de l’autre. Commencez options existent et toutes ont des avantages myocarde diminue. d’une cigarette, très concentrée en nicotine,
tranquillement par des caresses, des massages, et des inconvénients. • Après 48 h, le goût des aliments, l’odorat et est particulièrement chargée en monoxyde
il y a mille façons de se donner du plaisir, la qualité du sommeil s’améliorent. de carbone, en métaux lourds, substances
même sans pénétration. • De 2 semaines à 3 mois plus tard, la toux et chimiques toxiques et substances cancérigènes.
Petit rappel la fatigue diminuent, le souffle s’améliore. Elle est logiquement encore plus dangereuse
LA REPRISE des moyens de contraception : Profitez-en pour faire davantage de sport. que la fumée expirée par le fumeur. Dès que
D’UNE CONTRACEPTION · La pilule, progestative ou combinée. • Après 1 an, le risque d’accident vasculaire vous mettez en place un traitement nicotinique
substitutif, vous mettez votre enfant à l’abri de
· Le stérilet (DIU) au cuivre. cérébral (AVC) est équivalent à celui d’un
Dès la sortie de la maternité, il sera question non fumeur. cette pollution de l’air respiré à la maison.
de votre contraception. C’est un élément à · Le stérilet (DIU) hormonal. • D’autres bénéfices sont bien visibles : le Et s’il ne l’a déjà fait pendant votre grossesse,
ne pas négliger, pour profiter avec plus de · Le préservatif masculin. teint redevient lumineux, les cheveux sont votre conjoint peut, lui aussi, mettre en place
sérénité de votre nouveau-né et de votre · L’anneau vaginal. plus forts, les ongles blanchissent, l’accen- un sevrage tabagique. Ne serait-ce pas un
nouvelle vie de parente. moyen de prendre pleinement conscience de
· L’implant hormonal. tuation des rides est stoppée. son rôle de papa ?
Votre fertilité après l’accouchement · Le patch. La vie est plus belle sans cigarette ! Il est Si vous avez besoin d’aide pour continuer
En théorie, c’est le retour de couches, c’est-à- · Le préservatif féminin. toujours temps de soigner sa dépendance votre sevrage tabagique, entourez-vous,
dire vos premières règles post-grossesse, qui · Le diaphragme. au tabac. consultez un professionnel de santé tabacologue.
marque le retour à une fertilité “normale”. Il
survient en moyenne 40 à 60 jours après l’ac- · La cape cervicale.
couchement, parfois plus tard si vous allaitez. · Les spermicides.
Mais concrètement, vous ne pouvez pas vrai-
ment prévoir votre première ovulation. Par
ailleurs, sachez qu’allaiter peut vous protéger
d’une grossesse non désirée si et seulement si
vous respectez plusieurs conditions détaillées

Prendre soin de vous 70 71 HAPPY BABY • MA PREMIÈRE ANNÉE