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pas être saturé d’huiles essentielles car elles peuvent mauvais pour la santé. Voici quelques conseils :
se révéler irritantes en trop grande quantité ! • Consommez le plus possible des produits faits
Une eau non polluée maison et des fruits et légumes de saison issus de
l’agriculture raisonnée. Préférez les circuits courts.
On est souvent méfiant vis-à-vis de l’eau du
robinet. Le meilleur moyen de se rassurer est • Lavez bien vos fruits et légumes.
de s’informer. Renseignez-vous sur la qualité de • Évitez le plastique et l’aluminium au contact
l’eau auprès de votre mairie ou sur le site https:// des aliments. Préférez des contenants en verre.
solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environ- • Ne chauffez pas vos aliments dans des
nement/eaux/eau. Choisissez l’eau comme contenants plastiques ou dans des poêles
boisson numéro 1, bien devant les jus, sodas ou au revêtements abîmés.
autres boissons sucrées. Pour vous comme pour
bébé choisissez une eau faiblement minéralisée Des textiles sans danger
avec un taux de résidu à sec inférieur à 500 mg/L. Les vêtements ou linge que vous achèterez pour
Une alimentation saine pour toute votre bébé viennent souvent de loin. Ils ont sou-
la famille vent été traités par des produits chimiques, trans-
portés et stockés dans des conditions méconnues.
Votre alimentation peut avoir un réel impact Lavez systématiquement tout vêtement, drap,
sur la santé de votre bébé. Il vous faut le plus serviette ou lange avant de l’utiliser pour votre
possible éviter d’ingérer des pesticides, certains bébé. De manière générale, préférez les textiles en
colorants et conservateurs connu pour être matières naturelles, si possible labellisés.

LES LABELS UTILES POUR ÉCLAIRER VOS CHOIX
POUR L’ALIMENTATION
LABEL AB, le plus répandu et un des L’UNION EUROPÉEN DE L’AGRICULTURE
plus exigeants en ce qui concerne la BIOLOGIQUE, est une bonne garantie Être une femme avant tout
production agricole; en revanche aucune mais moins exigeant que le label français.
garantie ne porte sur les emballages. La présence d’OGM est fixé à 0,9 %
NATURE ET PROGRÈS, offre des ga- (présence non intentionnelle) alors qu’ils
ranties supérieures à celle du label AB. sont interdit dans le label AB. PRENDRE ce moment ou peut-être vous changer les idées
LE LABEL ROUGE, est une garantie de si besoin. Rien de telle qu’une franche rigolade
qualité mais pas de produit biologique. DU TEMPS POUR VOUS
Les conditions de production qu’il exige sont autour d’un Virgin Mojito pour être boostée.
un gage fiable pour les consommateurs. Vous êtes une future-maman, c’est vrai, mais Pensez à vous
POUR LES PRODUITS D’ENTRETIEN ET COSMÉTIQUES vous êtes avant tout une femme ! Votre gros-
sesse (sauf cas exceptionnel) ne doit pas vous Pas évident de prendre du temps pour soi
LABEL NATRUE, organisme stricte de BDIH, label de cosmétiques naturels empêcher de vivre, de faire ce que vous aimez, au quotidien, et dans quelques mois, avec
certification produits naturels et bio. contrôlés. de prendre soin de vous… Vivez pleinement et bébé, ce sera encore plus difficile. Alors pro-
LABEL ECOLABEL, est attribué aux LABEL ECOCERT, est une bonne garantie profitez de ce temps pour vous et votre couple fitez, notamment pendant votre congé ma-
produits qui limitent ou préviennent pour la protection de la santé compte avant l’arrivée de votre bébé. Ces moments ont ternité, c’est du temps que vous ne volez à
les risques pour la santé ou l’envi- tenu de ses exigences. Il certifie les une saveur particulière, vous verrez. personne. Cinéma, journée spa, petits restos
ronnement liés à l’utilisation de substances produits d’entretien ou des cosmétiques à base de sympas, piscine ou yoga, faites-vous du bien.
dangereuses. Pour autant les COV (composés substances naturelles et dépourvues de subtances Une sortie entre copines ? C’est aussi le moment pour les créatives, de
organiques volatils) ne sont pas interdits, mais ne pétrochimiques. prendre le temps de réaliser des petits pro-
doivent pas dépasser un maximum fixé. Étiquette A +, étiquetage des produits Vous voyiez régulièrement vos amies avant jets. Tricoter un joli pull pour bébé, coudre un
LABEL NATURE ET PROGRÈS, (très exi- de construction en contact avec l’air : votre grossesse ? Dans ce cas, pourquoi plaid molletonné pour la chambre ou beau
geant) offre des garanties supérieures à peintures, papiers peints, parquets, moquettes, vernis, changer vos habitudes ? En plus, vos copines kimono pour vous à la maternité… Broder,
celle du label AB pour les cosmétiques colles, adhésifs...). L’étiquette formalise leurs niveaux pourront sans aucun doute vous rassurer face
ou produits d’entretien. d’émission en composés organiques volatils (COV). aux centaines de questions qui vous assaillent en dessiner, écrire, cuisiner, photographier : vous
avez le temps alors foncez.
9 mois bien dans ma peau 40 41 HAPPY BABY • PORTER LA VIE