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l’entretien prénatal et se peaufine jusqu’au jour rant l’accouchement. Différentes vocalises ou
J. Il permet de comprendre toutes les possi- mélodies apaisantes favorisent la relaxation.
bilités qui s’offrent à vous (accouchement Les méthodes peuvent être réutilisées après
avec ou sans péridurale, choisir sa posture de la naissance pour calmer le bébé. Le fœtus,
naissance, peau à peau, choix d’allaitement, dans l’utérus maternel, reçoit les vibrations
etc.) En fonction de votre personnalité, de sonores des paroles ou des chansons de sa
vos envies d’accueillir votre enfant et d’être mère, la voix de celle-ci sera pour le nouveau-
actrice de votre accouchement, vous construi- né le seul repère qui ne changera pas entre
rez votre projet de naissance. Il pourra être sa vie in utero et sa vie postnatale. On sait
écrit et placé dans votre dossier, mais surtout que le nouveau-né reconnaîtra la voix de sa
exprimé quelques semaines avant le terme mère et s’apaisera à l’écoute des chants qu’il
prévu à l’équipe de la maternité où vous avez a entendu avant de naître.
choisi d’accoucher.
L’haptonomie
LES DIFFÉRENTES MÉTHODES Elle signifie la prise en contact par le toucher.
DE PRÉPARATION Appliquée en période pré et postnatale, elle
permet l’épanouissement de la relation parents-
enfant. Grâce au toucher, la mère et le père
Ces séances de préparation sont un parfait lieu établissent une relation avec leur bébé et
d’échanges pour aborder de nombreux sujets. tissent des liens avec lui. Le toucher affectif
• Le déroulement de votre grossesse, les pe- soulage également la mère lors de l’accou- Les droits et démarches
tits maux et complications. chement et guide le bébé vers la sortie.
• Vous informer sur le tout le déroulé de l’accou- La préparation en piscine
chement par voie basse ou par césarienne
Cette méthode de préparation est basée sur Une grossesse, ce sont de nouveaux droits, de nouveaux avantages et… de nouvelles
• Vous préparer physiquement et psychologi-
quement à ce grand moment de l’accouche- les mouvements dans l’eau, le travail sur la formalités. Deux organismes vous accordent tous les avantages liés à la grossesse et à
ment : la gestion de la douleur, la respiration, respiration, la relaxation et le souffle. la naissance : la Caisse d’Assurance Maladie (www.ameli.fr) et la Caisse d’Allocations
les poussées… La Sophrologie Familiales (www.caf.fr). Soyez précis dans vos renseignements et respectez obligations
• Vous informer sur la mise en place du lien Etymologiquement, ce mot définit l’harmonie de et délais. Pensez à déclarer votre grossesse à votre caisse d’Assurance Maladie dans
parent-bébé. la conscience de soi. La sophrologie, utilisée les trois premiers mois. Cette première démarche permettra à l’Assurance Maladie
• Vous informer sur les suites de couches. en période prénatale, permet d’acquérir une de mieux vous accompagner et vous prendre en charge tout au long de votre grossesse.
• Vous aider à faire le choix de votre projet meilleure connaissance de soi et une grande
d’alimentation pour votre bébé et vous ac- capacité à gérer le stress et à se relaxer. En DÉCLARATION DE VOTRE GROSSESSE
compagner sur l’allaitement maternel. utilisant la concentration mentale, la visuali- Une fois votre grossesse confirmée, vous Dès réception de votre déclaration de gros-
• Vous aider à préparer votre retour à la maison sation des différentes parties de son corps et effectuerez un premier examen auprès de sesse, votre Caisse d’Assurance Maladie vous
avec bébé. la respiration, elle aide chaque femme à avoir votre médecin généraliste, d’un gynécologue- enverra :
confiance en son corps et à gérer la douleur
Il existe différentes méthodes de préparation le jour de l’accouchement. obstétricien ou d’une sage-femme. Lorsque • Un courrier.
à la naissance, proposées par votre maternité votre médecin télédéclare votre grossesse, la
ou des professionnels de la périnatalité libé- Le yoga CAF et la CPAM reçoivent automatiquement • Un calendrier de suivi personnalisé afin
raux. Parlez-en avec votre sage-femme pour D’origine indienne, le yoga, en sensibilisant cette déclaration, et vous n’avez rien à faire. d’identifier clairement les périodes de vos
choisir la préparation à la naissance qui vous la femme enceinte à l’écoute de son corps et Si le médecin ne la télédéclare pas directement, examens médicaux.
convient le mieux. de ses changements, favorise une approche il vous remet un document. Vous devez alors Pour plus d’informations, vous pouvez vous
Le chant prénatal sereine de la naissance. Il privilégie, le travail adresser le feuillet prévu à la CPAM et déclarer connecter à votre compte ameli et activer la
rubrique « vous attendez un enfant » dans
sur la respiration et l’exercice musculaire en votre grossesse vous-même à la CAF, soit via
Cette méthode de préparation basée sur le douceur. Il peut faciliter l’accouchement en fai- votre compte sur CAF.fr ou sur l’appli caf- votre espace prévention.
chant permet d’apprendre à contrôler son sant ressentir les relations entre la respiration et moncompte.
souffle et aide à la gestion de la douleur du- les contractions utérines.
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