Page 63 - Guide Happy Baby - Santé - BE 2023

Bien dans votre peau 60
• prendre du temps pour vous et votre relation 61
• le sport après la grossesse 62

Pensez également à vous

Les premiers jours, semaines et mois qui suivent la naissance, tout tour-
ne entièrement autour de votre bébé. Bien sûr, vous profitez de ces mo-
ments uniques, mais il vous arrive aussi souvent de pleurer. Et c’est tota-
lement normal : votre corps doit s’habituer à la chute des hormones de
grossesse, vous êtes très fatigué(e), et vous êtes tout à coup responsa-
ble d’un petit être. Vous sentez que vous avez besoin d’aide ? Écoutez
votre instinct. Votre bébé profitera certainement davantage de vous si
vous vous sentez bien dans votre peau.

PRENDRE DU TEMPS POUR VOUS-MÊME ET POUR VOTRE RELATION
BIEN DANS Il est difficile de laisser votre enfant, surtout la bout de chou. Oui, vous êtes maintenant des

parents, mais cela ne signifie pas que vous n’ê-
première fois, mais prendre du temps pour soi
VOTRE PEAU peut vous procurer une grande joie. Cela ne tes plus un couple. Optez pour un(e) baby-sit-
ter en qui vous avez confiance : comme une
doit pas être spectaculaire : une grande balade
dans le quartier, aller seul(e) au supermarché, personne conseillée par d’autres parents, un(e)
ou boire un café tranquillement… Il y a souvent bon(ne) ami(e), une tante, un oncle, un papy ou
des petites choses banales qui vous donnent une mamy. Faites venir cette personne un peu
la bouffée d’air frais nécessaire, afin de revenir à l’avance, afin de pouvoir tout expliquer cal-
détendu(e). Vous sentez que vous êtes prêt(e) ? mement, et la voir s’occuper de votre enfant. Si
Organisez alors, en toute sérénité, une journée vous pouvez partir le cœur léger, vous en pro-
sans bébé. Vous le méritez bien ! fiterez davantage. Durant ces premières fois,
vous vous inquiéterez peut-être durant votre
Une plus grande étape, est de faire ensemble
avec votre partenaire, quelque chose sans votre escapade, mais sachez que cela ira mieux avec
le temps.

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