Page 2 - Laporan Nakua LPKA Palu Januari 2023
P. 2
IZIN PENDIRIAN SATUAN PENDIDIKAN NON FORMAL NO: 45/1 6.75.4/DPMPTSPN/VII/2022
Lembaga Kursus & Pelatihan Bela Diri Nakua Fighting Club Palu
NIB: 0229010200156
NPSN: K9998172 | VIN: 2210727102
https://www.nakuafighting.club
Nama : Adri
Usia : LAPORAN PERKEMBANGAN
Nomor HP :
Kondisi : LATIHAN
Tinggi :
Berat (awal) : Kelas Kerjasama Khusus LPKA Kelas II Palu - Nakua
Member ID# : 002/KKK/LPKA-Nakua/2023
Tahun 2023
Januari
Gerakan 1
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
50x 100x 150x
Minggu 1 25 60 75 07/01/2023
Minggu 2 45 92 135 14/01/2023
Minggu 3 48 90 180 21/01/2023
Minggu 4 25 67 102 28/01/2023
Minggu 5
Gerakan 2
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
1 menit 2 menit 3 menit
Minggu 1 ok 2x drop 3x drop 07/01/2023
Minggu 2 ok ok ok 14/01/2023
Minggu 3 ok ok 2x drop 21/01/2023
Minggu 4 1x drop 2x drop 5x drop 28/01/2023
Minggu 5
Gerakan 3
Set 1 Set 2 Set 3
Target Tanggal
10x 20x 30x
Minggu 1 8 20 25 07/01/2023
Minggu 2 10 12 28 14/01/2023
Minggu 3 11 25 0 21/01/2023
Minggu 4 15 30 60 28/01/2023
Minggu 5
