Page 16 - Microsoft Word - E-MODUL EDUTAINMENT KELAS V.

Info Penting :

Nama Gambar Keterangan
Brokoli Kandungan sulforaphane dalam brokoli
dapat membantu tubuh menggunakan
protein untuk mencegah penumpukan plak
yang terjadi pada pembuluh arteri.
Kandungan lain dalam brokoli, yaitu
vitamin K, sangat bermanfaat dalam
pencegahan terhadap penumpukan plak
pada arteri. Pasalnya, vitamin ini bekerja
dengan cara mencegah kalsium melakukan
kerusakan pada pembuluh arteri.
Bayam Sayuran hijau yang satu ini kaya akan
kandungan kalium, folat, sekaligus serat
yang baik untuk menurunkan tekanan
darah sekaligus mencegah penyumbatan
arteri. Bayam bisa menurunkan kadar
homosistein dalam tubuh.

Ikan Beberapa jenis ikan, termasuk ikan salmon,
Salmon tuna, tenggiri, dan ikan sarden, memiliki
kandungan lemak sehat yang melimpah.
Kandungan tersebut menyebabkan
makanan laut ini menjadi salah satu pilihan
menarik.

Alpukat Buah alpukat dapat membantu menurunkan
kadar kolesterol jahat (LDL) dan
meningkatkan kadar kolesterol baik
(HDL). Oleh sebab itu, makanan ini dapat
Anda konsumsi untuk membersihkan
pembuluh darah. Selain itu, kandungan
vitamin E dalam buah ini dapat mencegah
terjadinya oksidasi kolesterol.

9