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TIPS
para mantener hábitos
saludables
El comienzo de un nuevo año es una
oportunidad única para reflexionar
sobre lo vivido y proyectar lo que
está por venir. Tradicionalmente, este
momento se asocia con la toma de
decisiones, propósitos y la renovada
energía de empezar de nuevo. Sin
embargo, más allá de las promesas
efímeras que a menudo se diluyen
con el paso de los meses, el verdadero
desafío radica en establecer hábitos
que, con el tiempo, se conviertan en
pilares de una vida más saludable,
equilibrada y productiva.
La importancia de los hábitos:
Los hábitos son el resultado de nuestra
repetición diaria y, en muchos casos,
son los que definen nuestra calidad
de vida. No se trata solo de metas
abstractas, sino de construir acciones
cotidianas que nos acerquen a
nuestras aspiraciones. Según diversos
estudios, una de las claves para
