Page 13 - C:\Users\malinda\Desktop\PDF BARU 33\

Didalam menerapkan perilaku hidup sehat diperlukan adanya

hubungan atau interaksi yang kompleks dari berbagai faktor. Salah

satu faktor tersebut adalah keyakinan diri. Seseorang yang memiliki

keyakinan yang kuat tentang gaya hidup sehat akan mempengaruhi

perilaku yang akan dilakukan kedepannya.

Keyakinan gaya hidup sehat akan berhubungan dengan aktifitas

fisik, perlindungan diri terhadap berbagai penyakit, diet sehat

dengan mengonsumsi gizi seimbang, dan berkaitan dengan berat

badan (Akman, Unalan and Tuzun, 2012). Self-efficacy merupakan

keyakinan individu terhadap kemampuan diri sendiri dalam

menerapkan dan mengembangkan strategi yang dibutuhkan untuk

menghadapi situasi yang ada. Berdasarkan hasil penelitian, individu

dengan efikasi diri yang tinggi dapat berhasil menurunkan berat

badan dikarenakan berpengaruh terhadap pengendalian berat

badan sehingga membantu mencapai perubahan perilaku yang

dibutuhkan untuk mempertahankan atau mencapai berat badan

ideal (Bektas et al., 2021).

Aktifitas fisik juga dapat mempengaruhi keyakinan diri.

Perubahan positif dalam keyakinan remaja dan strategi manajemen

diri meningkatkan perilaku gaya hidup sehat dengan meningkatkan

aktifitas fisik. Remaja dengan keyakinan diri yang tinggi akan hidup

sehat dan lebih mungkin untuk ikut berpartisipasi dalam melakukan

aktifitas fisik. Meningkatknya keyakinan akan gaya hidup sehat

menunjukkan bahwa remaja berhasil memperoleh dan

mempraktekkan perilaku hidup sehat (Trigueros et al., 2019). Dari

9