Page 12 - C:\Users\malinda\Desktop\PDF BARU 33\
P. 12
1.5 Perilaku Kesehatan
Perilaku Kesehatan mengacu pada tindakan individu, kelompok,
maupun organisasi serta faktor penentu, korelasi dan
konsekuensinya, termasuk perubahan sosial, pengembangan dan
implementasi kebijakan, peningkatan keterampilan koping, dan
peningkatan kualitas hidup (Marpaung et al., 2022).
Perilaku kesehatan berhubungan dengan pola hidup sehat, seperti
upaya dalam mempertahankan berat badan ideal yang mencakup
olahraga yang rutin, istirahat yang cukup, kelola tingkat stress,
pemenuhan gizi seimbang dengan mengonsumsi buah-buahan dan
sayuran, mengurangi makanan cepat saji dan minuman bersoda,
serta memperhatikan porsi makanan.
Gambar 1.1 Contoh Latihan Fisik/Olahraga yang dapat
Dilakukan di Rumah
(Sumber: p2ptm.kemkes.go.id, 2021)
8
