Page 29 - salud y vida DIGITAL 2da quincena Febrero 2025

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ntrenar juntos no solo
contribuye a mejorar la
condición física, sino que
también crea momentos
inolvidables de compa-
ñía, motivación mutua y
Eadmiración por el es-
fuerzo compartido.
Entrenar o realizar actividades físicas
trae grandes beneficios para la salud y
¡más si se realizan en pareja! Según el Dr.
Carlos Ulloa, médico deportólogo y miem-
bro del Consejo Consultor de Herbalife,
entrenar junto a la persona que amas fo-
menta la creación de hábitos de vida sa-
ludable y refuerza los lazos afectivos.
“Cuando entrenamos en pareja, la motiva-
ción que se genera entre ambos es mayor,
y los retos compartidos aumentan el com-
promiso mutuo, logrando que el ejercicio
sea constante y duradero”, destaca el Dr.
Ulloa.
A continuación, el Dr. Ulloa expone 5 de tencian tanto el bienestar individual como
los principales beneficios de entrenar en el de la relación:
pareja: Endorfinas: Estimulan sensaciones de
Mejora la experiencia del ejercicio. En- felicidad, lo que hace que el ejercicio jun-
trenar acompañado inspira a esforzarse tos sea más divertido, reforzando la com-
más, especialmente en días donde la mo- plicidad.
tivación personal es baja. Además, el Estrés: se cree que el ejercicio puede
apoyo mutuo genera un sentido de res- ayudar a regular el estrés reduciendo los
ponsabilidad que fomenta la continuidad niveles de hormonas estresoras como el
de la actividad física. cortisol y la adrenalina. Niveles de estrés
Fomenta el compromiso. “Cuando se más bajos pueden contribuir positiva-
entrena en pareja, es más probable que mente a la relación de pareja. El 14 de febrero es
se respeten los compromisos adquiridos, Autoestima y confianza: otro impacto una fecha ideal para ce-
lo que mejora los resultados”, explica el positivo del ejercicio en pareja es el au-
Dr. Ulloa. La actividad conjunta también se mento de los niveles de autoestima y con- lebrar el amor y, ¿qué
vuelve más divertida y placentera, fortale- fianza en uno mismo y en el otro.
ciendo la conexión emocional. Descanso: el ejercicio en pareja puede mejor manera de ha-
Impulsa la superación de límites perso- contribuir a un descanso de mejor calidad, cerlo que cuidando el
nales. Entrenar en pareja permite trabajar lo cual es muy significativo.
en metas comunes y motivarse mutua- Además, el especialista de Herbalife bienestar y la salud y
mente para superar desafíos. Esto pro- destaca algunas recomendaciones para
mueve no solo el bienestar físico, sino un entrenamiento memorable en pareja: fortaleciendo la relación
también el crecimiento emocional compar- Elijan un lugar especial: Ya sea en en pareja?.
tido. casa, al aire libre o en un gimnasio.
Reduce tensiones y fortalece la rela- Varíen los escenarios: Cambiar de
ción. Al realizar ejercicio en pareja propor- lugar puede hacer que el ejercicio sea
ciona un espacio alejado de la rutina más motivador y menos monótono.
diaria, creando un ambiente de colabora- Apóyense mutuamente: La colabora-
ción y entendimiento que ayuda a liberar ción y el esfuerzo compartido son clave.
tensiones y fomentar el compañerismo. Finalicen con un momento especial: Es- Los productos de la compañía se encuentran disponibles a través de
la red de Distribuidores Independientes. Para más información, o si
Fortalece la autoestima y el vínculo tiren juntos y disfruten un batido que les estás interesado en adquirir los productos, así como en conocer más
emocional. El apoyo constante genera un permita reponer energías y apoyar la re- sobre la oportunidad de negocio independiente que ofrece Herbalife:
impacto positivo en la percepción personal cuperación muscular. https://www.herbalife.com/es-bo
de cada uno y refuerza los lazos afectivos. Este 14 de febrero, regálense bienes- Herbalife en Bolivia está afiliada a la Asociación de Venta Directa de
Hormonas, estrés, autoestima, des- tar, salud, complicidad y tiempo de cali- Bolivia (ASOEM) desde hace más de 15 años y es miembro de la Cámara
canso y su impacto en la relación dad. Entrenar en pareja no solo mejora la de Industria y Comercio de Bolivia, lo que respalda su cumplimiento de
códigos de ética y su buen funcionamiento en el sector.
Además, de los beneficios explicados condición física, sino también fortalece la Contacto de Prensa:
anteriormente, el ejercicio físico, activa la relación amorosa, creando momentos úni- Nathalia Rivera
liberación de diversas hormonas que po- cos y memorables que los acercarán más. nrivera@kreab.com - 76036371