Page 5 - salud y vida revisata digital 2da quincena mayo 2025

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Y VIDA

durante el embarazo también ponen en riesgo a sus
El aumento del comportamiento.
hijos de desarrollar problemas físicos, mentales y de

El alcohol y el deterioro cognitivo
El HuffPost destaca que el consumo excesivo de
alcohol también está relacionado con el deterioro cog-
consumo de rology encontró qué consumir ocho o más bebidas a
nitivo. Un estudio reciente publicado en la revista Neu-

la semana aumenta el riesgo de lesiones cerebrales
alcohol los bebedores empedernidos y los exbebedores em-
que pueden llevar a la demencia. Incluso aquellos que
consumen hasta siete bebidas a la semana enfrentan
un riesgo significativo. El estudio también reveló que

pedernidos tienen más probabilidades de desarrollar
enredos neurofibrilares, estructuras proteicas en el ce-
rebro asociadas con la demencia y la enfermedad de
Alzheimer.
A pesar de estos riesgos, muchas mujeres no bus-
can ayuda para el trastorno por consumo de alcohol.

son diagnosticadas anualmente, en comparación con
el 7% de los hombres. Una de las razones puede ser
en mujeres Según National Geographic, solo el 4% de las mujeres
que las mujeres no siempre son conscientes de
cuánto están bebiendo.
Una porción oficial de vino es de solo 150 mililitros
(5 onzas), pero las copas grandes de hoy en día a me-
nudo contienen más de 300 mililitros (10 onzas). Las
pautas federales recomiendan que las mujeres no
consuman más de una porción al día.
Eliminar el alcohol
Para aquellas que buscan reducir su consumo de
alcohol, existen alternativas. National Geographic su-
giere reemplazar el alcohol en situaciones sociales
con agua con gas, refrescos o cócteles sin alcohol.
También es útil informar a amigos y familiares sobre
la decisión de dejar de beber.
Para quienes dependen del alcohol para manejar
el estrés, hablar con un médico de atención primaria
puede ser un primer paso importante. Un médico
puede recomendar ver a un terapeuta para aprender
técnicas alternativas de manejo del estrés o unirse a
un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos.
Además, hay tratamientos novedosos en el hori-
zonte. El uso de la droga psicodélica psilocibina, junto
con la psicoterapia, ha demostrado reducir significati-
vamente los días de consumo excesivo en personas
con trastorno por consumo de alcohol. También se
está investigando el uso del medicamento para la pér-
dida de peso semaglutida para reducir el deseo de
beber.
Una empresaria y bloguera de 37 años, logró dejar

El consumo de alcohol entre el alcohol por su cuenta y ha experimentado mejoras
significativas en su salud física y mental. Su insomnio
mujeres está en aumento, con ha desaparecido, su piel está más clara y su vida la-

graves consecuencias para su boral ha mejorado gracias a la claridad y el enfoque
que atribuye a no beber. “El alcohol suprimía mi crea-
salud. Las diferencias biológicas tividad y contribuía a creencias limitantes que ya no
y culturales juegan un papel cru- tengo”, afirma.
Dejar el alcohol no solo ha mejorado su calidad de
cial en este fenómeno vida, sino que, como muestra la investigación, podría