Page 67 - PJOK Kelas XI BG press

7. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak strategi tendangan
dalam aktivitas beladiri pencaksilat dengan menunjukkan nilai sportivitas,
kerjasama, dan disiplin.
8. Menganalisis dan mempraktikkan keterampilan gerak strategi tangkisan dalam
aktivitas beladiri pencaksilat dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama,
dan disiplin.
9. Menganalisis dan mempraktikkan strategi pertarungan bayangan dalam
aktivitas beladiri pencaksilat dengan menunjukkan nilai sportivitas, kerjasama,
dan disiplin.

C. Aktivitas Pembelajaran

1. Aktivitas Pembelajaran Analisis Kategori Keterampilan Gerak Aktivitas
Beladiri Pencaksilat
Pembelajaran aktivitas beladiri pencaksilat dapat dilakukan dengan aktivitas
berpasangan atau pertarungan bayangan. Berikut contoh aktivitas belajar beladiri
pencaksilat secara berpasangan/pertarungan bayangan:

a. Aktivitas Pembelajaran Gerak Pukulan dan Elakan
Tempat : aula/hall dengan matras/lantai yang empuk
Formasi : berhadapan/berpasangan
1) Tugaskan kepada peserta didik untuk berpasangan dan berdiri saling
berhadapan dengan jarak satu lengan, berdiri dengan sikap kuda-kuda
kanan/kiri depan.
2) Tugaskan kepada salah satu peserta didik maju kaki kanan pukul tangan
kanan dan peserta didik yang lain mundur kaki kiri elakan (kuda-kuda
belakang).
3) Tugaskan kepada salah satu peserta didik maju kaki kiri pukul tangan
kiri dan peserta didik yang lain mundur kaki kanan elakan (kuda-kuda
belakang).
4) Tugaskan kepada salah satu peserta didik maju kaki kanan pukul tangan
kanan dan peserta didik yang lain mundur kaki kanan elakan (kuda-kuda
belakang).
5) Tugaskan salah satu peserta maju kaki kanan pukul tangan kanan dan
peserta didik yang lain kaki kiri geser ke samping kiri elakan (kuda-kuda
samping kiri).
6) Setelah peserta didik mengerti dan memahami gerakan tersebut, gunakan
aba-aba/hitungan untuk melakukan setiap gerakan.

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 59