Page 209 - Kelas X PJOK BS press

f. Menghargai teman sesama;
g. Menghargai waktu.

Awali dan akhiri setiap kegiatan yang bermanfaat dengan berdo’a baik
ketika sendirian atau bersama-sama seperti sebelum dan sesudah
pelajaran dilaksanakan.

2. Membiasakan diri berpola hidup sehat
Membiasakan diri berpola hidup sehat dapat mendorong untuk
mencegah penyalahgunaan narkoba. Kegiatan/hidup sehari-hari
yang teratur dari mulai bangun pagi, mandi, ibadah/shalat, makan
dengan menu sehat, pergi ke sekolah, olahraga/bermain, belajar di
rumah, tidur dengan teratur dan sebagainya akan dapat menangkal
gangguan penyalahgunaan narkoba. Jiwa yang sehat tercermin pada
kepribadian yang sehat.
Ciri-ciri kepribadian yang sehat antara lain seperti berikut.

a. Patuh melaksanakan peribadahan dengan teratur.
b. Disiplin.

c. Banyak kawan dan disukai sesama teman.
d. Mudah bergaul dan menyenangkan.

e. Jujur, tidak suka berbohong.
f. Punya rasa humor.

g. Mampu mengungkapkan perasaan.
h. Ulet, tekun dan tidak cepat putus asa.

i. Penuh optimisme dan harapan.
j. Yakin apa yang dilakukan.

k. Waspada terhadap bahaya yang akan menimpa.

3. Menolak bujukan
Tolaklah bujukan teman atau siapa pun juga yang menawarkan
narkoba walaupun sekedar coba-coba. Ingat akibat penyalahgunaan
narkoba bagi kesehatan jasmani dan rohani kita, masa depan sekolah
kita, ekonomi keluarga, dan masa depan bangsa kita.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 199