Page 215 - Kelas X PJOK BS press

Pitcher : Pelempar bola pada permainan sotball.
Pukulan swing : Memukul bola dengan gerakan mengayun pada
permainan sotball.
Senam irama : Gerakan senam yang menekankan pada not
dan irama, kelenturan tubuh dalam gerak serta
kontinyuitas gerakan.
Servis : Pukulan awal untuk melakukan permainan dan dapat
juga dijadikan serangan awal terhadap lawan.

Shooting : Menembak ke arah sasaran, gawang (sepak bola), ke
arah ring basket (basket).
Sikap lilin : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar
dengan posisi badan lurus dan kedua tungkai rapat
dan lurus ke atas dengan bertumpu pada pundak
(seperti posisi lilin berdiri).
Sikap melayang : Bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar
dengan posisi dan kaki lurus ke belakang sedangkan
kedua lengan direntangkan ke samping dan tumpuan
menggunakan salah satu kaki.

Sliding : Upaya menyentuh base dengan menjulurkan salah
satu tungkai ke depan dan tungkai yang satunya
dilipat kebelakang.
Smash : Pukulan yang menukik dan tajam serta mematikan
lawan main.
Start : Titik atau garis awal untuk memulai bergerak.

Tangkisan : Usaha pembelaan dalam pencak silat dengan cara
mengadakan kontak langsung dengan serangan.
Topspin : Pukulan bola pada bagian atas bola.

Variasi : Melakukan berbagai macam gerakan dalam satu
gerak.

Volley : Memainkan bola sebelum menyentuh tanah/lantai.

Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan 205