Page 207 - Kelas 12 Hindu BS press

dalam keadaan baik dan tenang. Secara umum yoga dikatakan sebagai disiplin
ilmu yang digunakan oleh manusia untuk membantu dirinya mendekatkan diri
kepada Sang Hyang Widhi Wasa. Kata Yoga berasal dari bahasa sanskerta
yaitu “yuj” yang memiliki arti menghubungkan atau menyatukan, yang dalam
kamus besar bahasa Indonesia diartikan sebagai meditasi atau mengheningkan
cipta/pikiran, sehingga dapat dimaknai bahwa yoga itu adalah menghubungkan
atau penyatuan spirit individu (jivātman) dengan spirit universal (paramātman)
melalui keheningan pikiran.

Ada beberapa pengertian tentang yoga yang dimuat dalam buku Yogasutra,
antara lain: Yoga adalah ilmu yang mengajarkan tentang pengendalian pikiran
dan badan untuk mencapai tujuan terakhir yang disebut dengan samadhi. Yoga
adalah pengendalian gelombang-gelombang pikiran dalam alam pikiran untuk
dapat berhubungan dengan Sang Hyang Widhi Wasa. Yoga dapat diartikan
sebagai proses penyatuan diri dengan Sang Hyang Widhi Wasa secara terus-
menerus (Yogascitta vrtti nirodhah). Yoga adalah salah satu latihan yang
bermanfaat dan menyehatkan. Selain bagus buat tubuh, yoga juga bagus
untuk pikiran dan jiwa. Jika Anda ingin melangsingkan tubuh dengan cara
yang mudah, gerakan-gerakan yoga bisa Anda lakukan. Yoga merupakan
bentuk latihan dari India kuno untuk menghalau penyakit, menjaga tubuh
tetap fit dan meningkatkan kekebalan tubuh. Yoga baik dilakukan dengan
mengikuti disiplin fisik, mental dan spiritual. Yoga adalah sebuah teknik yang
memungkinkan seseorang untuk menyadari penyatuan antara roh manusia
individu (atman/jiwātman) dengan Paramātman melalui keheningan sebuah
pikiran. Renungkanlah sloka suci berikut ini;
Šikṣa na indra rāya ā puru

vidaṁ ṛcisama, avā naá pārye ghane
Terjemahannya:
‘Berilah kami petunjuk, ya Tuhan, untuk mendapatkan kekayaan, Engkau
Yang Maha Tahu, dipuja dengan lagu-lagu, tolonglah kami dalam perjuangan
ini’ (Rg veda VIII. 92. 9).

Memahami Teks:
Bangsa yang besar adalah bangsa (masyarakatnya) yang menghormati
sejarahnya. Kehadiran ajaran yoga di kalangan umat Hindu sudah sangat
populer, bahkan juga merambah masyarakat pada umumnya. Adapun orang
suci yang membangun dan mengembangkan ajaran ini (yoga) adalah Maharsi
Patañjali. Ajaran yoga dapat dikatakan sebagai anugerah yang luar biasa
dari Maharsi Patañjali kepada siapa saja yang ingin melaksanakan hidup

Pendidikan Agama Hindu dan Budi Pekerti 197