Page 14 - Planning Mujahadah Ramadhan

Semuanya dibaca setiap malam 16. Berolahraga ringan, jalan cepat
menjelang tidur. Ditambah atau berjemur dipagi hari.
dengan Surah Al-Kahfi pada 17. Dimalam hari menghindari
malam Jum’at dan hari Jum’at. minum es, makanan
11. Menyempurnakan Dzikir pagi, berkolestrol tinggi, manis
Dzikir Sore, wirid Tahlil, wirid berlebihan, gula pasir yang
Tasbih, wirid Istighfar, wirid banyak dan semua yang kurang
4
Shalawat, wirid Dzikir Mutlak . baik bagi kesehatan.
12. Memperbanyak Do’a sepanjang 18. Di malam hari, mengutamakan
siang dan sepanjang malam, konsumsi buah buahan, sayur
terutama setiap antara adzan sayuran, kurma, dan makanan
dan iqamah, menjelang shubuh; sehat lainnya.
dan pada saat turun hujan. 19. Di malam hari, mengkonsumsi
suplemen herbal yang terbaik

Video disiplin menggunakan seperti: Madu, Habbatus
handphone Sauda', Omega3, Gamat,
Propolis, kismis, kopi herbal,

jahe, kunyit, sereh, dst.
20. Tidur singkat menjelang zhuhur,

atau ba'da zhuhur.

21. Membantu isteri/suami dan
anak dalam menyelesaikan
pekerjaan-pekerjaan rutin

sehari-hari di rumah seperti:
13. Tidak membawa HP ke Masjid. Memasak, mencuci pakaian,
Atau menonaktifkan HP selama menjemur, menyeterika,
di Masjid. mencuci piring, menyapu,
14. Tidur malam paling lambat jam membersihkan rumah, dst.
22:00 dan bangun jam 02:00. Semua itu diusahakan untuk
15. Menonaktifkan HP mulai jam dipersingkat.
21:00 sampai pagi. Sampai 22. Bersedekah beberapa kali
setelah selesai Shalat Isyraq. sehari. Berinfaq ke masjid.

4 Masing-masing minimal 100 kali
11