Page 7 - E MODUL BELA DIRI

6) Lampu babak
7) Lampu isyarat berwarna merah, biru dan kuning
8) Bendera kecil berwarna merah dan biru
9) Timbangan
10) Lain-lain sesuai perlengkapan yang dibutuhkan

b. Perlengkapan bertanding pencaksilat
1) Pakaian: mengunakan pakaian
pencaksilat warna hitam sabuk
putih, badge IPSI disebelah kiri.
2) Pelindung badan
(bodyprotector) warna hitam
sesuai standar IPSI.
3) Pesilat putera menggunakan
pelindung kemaluan (genetile
protector)
4) Gum shil
5) Pelindung sendi

Gambar. 2 Pelindung Badan

UNIT 3 B. BELAJAR PENCAK SILAT

1. Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik dalam Pencak
Silat

a. Aktivitas pembelajaran sikap pencak silat

Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan
terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan, yaitu aspek mental
spiritual, aspek bela diri, aspek olahraga, dan aspek seni budaya. Dengan demikian,
pencak silat merupakan cabang olahraga yang cukup lengkap untuk dipelajari karena
memiliki empat aspek yang merupakan satu kesatuan utuh dan tidak dapat dipisah-
pisahkan.
Bentuk pembelajaran sikap dalam pencak silat antara lain berikut.

1) Aktivitas pembelajaran sikap berdiri

Amati macam-macam gerakan sikap berdiri dalam pencak silat berikut ini.
a) Sikap salam dan berdoa dilakukan setiap memulai dan mengakhiri

AKTIVITAS PEMBELAJARAN PENCAK SILAT 4