Page 17 - Or Grafica Yoga
P. 17
15
- ין יוגה
היסטוריה
אפשר לראות את ש
ו
רשי תרגול ין יוגה הן בהאטה יוגה קלאסית שמקורה בהודו והן באמנויות
לחימה שמקורן בסין. למשל, בתרגולי איינגר יוגה מומלץ להשאר בתנוחה כגון שכיבה לאחור על
5 בולסטר בין
19 ל
דקות בתנוחות כגון סופטה ויראסאנה וסופטה באדאקונאסאנה. כמו כן מורים
לקונג פו שילבו זמנים ארוכים בתנוחה ביחד עם תרגילי נשימה כחלק מהאימון הקבוע המשפר
מוביליות ודיוק בתנועה, סנכרון ומודעות לנשימה ותנועה מפרקית עמוקה.
גם באימונים שמקורם בתרבות המערב כגון בלט קלאסי והתעמלות קרקע ממליצים להשאר זמן רב
בתנוחות כדי לשפר גמישות, בריאות כללית ואריכות ימים.
המסע מהמזרח למערב: איך הגיע התרגול מנזיר דאואיסטי בהונג קונג לאלוף קונג
פו אמריקאי, ואיך הוא הפך לתרגול כמו שאנו מכירים אותו היום
מאסטר צו' צ'אט
לינג למד אמנויות לחימה ודאואיסט יוגה מדודו
בהונג קונג. הדוד למד זאת
8 מאסיר ששהה בבידוד
שנים בעוון הריגה, ופיתח שיטת תרגול שהתבססה על חיקוי תנועות
הקופים שראה מחלון תאו בכלא.
,פאולי זינק
Paulie Zink
אלוף אמנויות לחימה מוכר, התחיל לתרגל יוגה וקונג פו עוד כנער
- בקליפורניה בשנות ה
60
70 . כשלמד בקולג' בשנות ה
' הוא פגש את
מאסטר לינג, אשר עבר מהונג קונג לארה"ב וחיפש אחר ממשיך דרכו. לינג
החל לאמן את זינק בביתו בכל יום למשך
6-8
שעות במשך שנים רבות.
הוא העביר לו תורה שהציעה שילוב בין יוגה דאואיסטית, מנחים ותנועות
שהמציא בעצמו, ואמנויות לחימה. הוא קרא לזה "ין ויאנג יוגה" או
בקיצור
-
"ין יוגה".
אחרי כעשור של אימונים ולמידה פאולי זינק הוכתר ע"י לינג כמאסטר, ואז החל פאולי ללמד
בעצמו מהגראז' שבביתו, שאותו הפך לסטודיו מאולתר.
גם השיעורים בהנחייתו של זינק ערכו שעות רבות, החל משעות הערב
המוקדמות ועד הרבה אחרי חצות הליל. הן לינג והן פאולי לא לימדו באופן
מסורתי טהור אלא שלבו ממגוון גדול של דיסציפלינות מעולמות היוגה ואמנויות לחמה עתיקות.
לטענת שניהם יש צורך בשילובים מכל עולמות התנועה כדי לפתח חוזק, גמישות, תנועה הרמונית
וזרימה אנרגטית אופטימלית.
לפי נאמן לתורת הדאו:
Taoist philosophy of being at one with everything and in
Harmony with your own nature .
Masters Cho Chat Ling and
Paulie Zink
