Page 24 - Or Grafica Yoga
P. 24
22
מתוך: "ישיבה ליד האש" / ג'ון קאבאט זין
"באשר תלכו שם תהיו"
בימים הקדומים, מרגע ששקעה השמש, מקור האור היחידי שהיה לאנשים, פרט לנצנוץ
הכוכבים ושינויי
הירח, הייתה האש. משך מיליוני שנים, ישבנו אנו, בני האדם, סביב
מדורות; בהינו בלהבות ובגחלים,
כשהקור והחשכה מאחורינו. יתכן וזו הייתה תחילתה
של המדיטציה הפורמלית. האש נסכה בנו שלווה, הייתה מקור החום, האור וההגנה
שלנו; אמנם מסוכנת, אך כאשר נזהרנו זהירות רבה, ברת שליטה. הישיבה לידה אפשרה
ם ולדבר על לנו להירגע בסופו של היום. באורה החמים והמרצד, יכולנו לספר סיפורי
היום שחלף, או סתם לשבת בדממה ולראות את השתקפות דעתנו בלהבות שלא
דלות ח
להשתנות, ובתמונות הזוהרות של עולם קסום. האש הפכה את החושך לנסבל, ותרמה
לתחושת הביטחון וההגנה שלנו. היא הרגיעה, אפשר היה לסמוך עליה, היא שיקמה,
הייתה
מדיטטיבית וממש הכרחית לקיום.
יומיים, ועמו חלפו כמעט כל ההזדמנויות להיות דוממים. - הכרח זה נכחד מחיינו היום
בעולם של היום, על מקצביו המהירים, לא מעשי להשתמש במדורות, והן משמשות
לפעמים כמותרות, על מנת ליצור אווירה מסוימת. כאשר האור החיצון מתחיל
יכולתנו להאיר את העולם באור להתעמעם כל שעלינו לעשות הוא, ללחוץ על מתג. ב
הבהיר ביותר שנבחר בו, ולהמשיך בחיינו, כשכל שעות הערות שלנו מלאות בעשייה
ובעיסוקים. כיום, החיים כמעט ואינם מותירים לנו זמן כדי סתם להיות, אלא אם כן
אנו מפנים לעצמנו זמן כזה בכוונה אין לנו מועד קבוע בו עלינו להפסיק כל מה שאנו
ם, מאחר ואין די אור כדי להמשיך... אנו חסרים את העיתוי שהיה מוכתב כל עושי
ערב, שסימן לנו להחליף מהלך, ולחדול מפעילות היום.
כיום מועטות
ההזדמנויות הנדירות שיש לנו כדי ליישב את הדעת בדממה מול מדורה.
במקום זאת, בסופו של היום, אנו צופים בטלוויזיה, שאינה אלא אנרגית אש אלקטרונית
חיוורת, וכה דלה בהשוואה. אנחנו חושפים את עצמנו למתקפה בלתי פוסקת של קולות
…ותמונות, שמקורן במחשבות של אחרים ולא שלנו
כדי
לגזול
מעצמנו
הרבה
רגעים
אותם , יקרים
יכולים
היינו
לחיות
ביתר
. מלאות
מסתבר, שאיננו חייבים להיכנע למשיכה הממכרת של השקעת עצמנו בבידור
ובשעשועים מרגשים. ביכולתנו לפתח הרגלים אחרים, שיחזירו אותנו לכמיהה הבסיסית
- שיש בנו
הכמיהה לשקט ושלווה
פנימיים.
לדוגמא, כשאנו יושבים ומתרכזים בנשימה, זה די דומה לישיבה ליד האש. אם נתבונן
בנשימה
- לעומק, נוכל לראות לא פחות ממה שנראה בגחלים הלוחשות ובלהבות
השתקפות של דעתנו המרקדת. מובטח לנו שנרגיש גם חום מסוים, אם באמת לא ננסה
להגיע למקום כלשהו, אלא רק נרשה לעצמנו להיות כאן, ברגע הזה כפי שהוא, נוכל
- בקלות להגיע לשקט של ימים עברו
בר שקט הנמצא בתוך ומע
למשחקם של
- רגשותינו ומחשבותינו
שקט שאנשים חוו בזמנים פשוטים יותר, כשישבו ליד האש.
