Page 27 - Or Grafica Yoga
P. 27
25
ל
- גבי רקמות פגועות או פצועות, באופן כללי
מכיוון שרובינו איננו פיזיותרפיסטים או
אוסטיאופתים מוסמכים, ננקפיד לא להגיע עם התלמיד הפצוע למצב חמור יותר מזה שאיתו הגיע
לשיעור. יחד עם זאת נוכל לציין בפניו שלגוף ישנה יכולת מדהימה לרפא את עצמו (כל שריטה
שהופכת לגלד
היא דוגמא לכך), אבל רמה מסוימת של לחץ על מקום פגוע יכולה דווקא לעזור
להחלמה.
עם הזמן והניסיון, נוכל להבחין בין תלמידים שעובדים מתוך לחץ ומתח לאלו שממש משחררים.
אין זה מתפקידנו ליצור הבדלה או הפרדה מילולית ביניהם, אבל כן נוכל לעזור להם להבין זאת
- לבד. דוגמאות למקומות בהם אנשים עובדים מתוך מתח בלתי מודע
יישור בכוח של אצבעות
- הידיים, דורסי
פלקשן "(פלקס)" וריווח אוטומאטי של בהונות הרגליים, איסוף תמידי של הבטן
(אפשר לר
אות שהבטן לא משתתפת בנשימה), הרמת השכמות לכיוון האוזניים ו/או כיווץ כתפים.
מקומות שכיחים ביותר: החזקה של הלסת המתבטאת בחריקת שיניים או דחיסת הלשון מעלה,
כיווץ של העיניים במאמץ וכן כיווץ הגבות.
ישנם תלמידים שלא מסוגלים לעצום עיניים. אנו לא יודעים למה ולא נכריח אותם. חשוב מאוד
לא לתת להם הרגשה שהם שוגים. אין אנו יודעים לעולם אילו זיכרונות, פחדים ו"שדים" צפים
ועולים בעיניים עצומות, ואמנם ין הוא תרגול מרפא אך זוהי החלטה של המתרגל האם הוא מוכן
להתמוד
ד עם מה שעולה בתרגול. מתפקידנו להמליץ בלבד. אפשר לחלוק מה עובד טוב בשבילנו
כשאנחנו מתרגלות, לספר סיפור אישי או לחלוק הבדלים בהקשבה הפנימית ובתחושות, אבל בואו
נשתדל לקבל את התלמידים שלנו כמו שהם בלי מדדים של נכון או שגוי, את הביקורת הזו נותנת
להם הסביבה כל
הזמן גם ככה... יחד עם זאת, כשאנו זוכות ללוות תלמידים לאורך זמן ולהכיר
אותם, אנו גם מתחילות להבחין בדפוסים שחוזרים על עצמם מתוך "טייס אוטומטי." עם תלמיד
מוכר וותיק נוכל לנסות להניח, בעדינות, מראה מול עיניו ולעזור לו לראות מבפנים את מה שאנו
רואות מבחוץ.
- חשוב מאוד להבדיל
בתרגול ין תחושות של אי נוחות, עקצוץ או נמלול, אפילו על גבול כאב
קל ונסבל הן רגילות ואפילו מבורכות. בתרגול מהיר, לעומת זאת, הן לעיתים מהוות אינדיקציה
לעבודה לא בריאה או מוגזמת, לפגיעה או התקרבות לפגיעה ברקמות ויש להימנע מהן.
כל זאת, כמובן, כל עוד התלמיד אינו עובר את הגבול ולא פוגע בעצמו.
