Page 52 - Or Grafica Yoga
P. 52
50
המוח
, מסוגל
דרך
ההבנה
, השכלית
לתפוס
בו
זמנית
דבר
, והיפוכו
להבחין
בין
שני
צדדים
וגם
לראותם
כתקפים
באותה
. מידה
הבנה
, זו
מאפשרת
אמנם
ראייה
רחבה
ואובייקטיבית
אך , יותר
גם
עלולה
להשאיר
בלבול
או
חוסר
יכולת
כאשר . החלטה
מרפים
מההבנה
השכלית
ומתמקדים
במידע
שמספק
חוש
החישה
בנושא
, כלשהו
ניתן
לעקוף
הבנה
, זו
להפעיל
את
האינטואיציה
ולגעת
בייחוד
המהותי
ובאמת
האישית
של
כל
אחד
. ואחת
חוש
החישה
מאפשר
לנו
לאסוף
ולמצות
מידע
חיוני , רגיש
ומעשיר
על
גם . עצמנו
בדרכים
מיסטיות
ובתרגול
מדיטציה
משמש
חוש
החישה
ככלי
להגיע
לתובנות
וידע
. עמוקים
כשמתבוננים
בתחושות
הגוף
ומחברים
אותן
לדימויים
ולמחשבות
, שעולים
זוכים
בגילוי
של
, אמת
שהיא
אישית
וייחודית
יותר
מזו
הנובעת
מחשיבה
כך . בלבד
אנו
יכולים
לדלות
את
התשובות
החיוניות
לנו
בדרך
. אינטואיטיבית
יכולת
הנגישות
לחוש
החישה
מסייעת
להרגיש
מקורקעים
יותר
ונינוחים
יותר
ומחזקת
איזון
וקואורדינציה
.
היא
מחדדת
את
החוויות
החושיות
ומשפרת
את
. זכירתן
שימוש
בתחושות
-
לדבר
בשפת
המוח
הקדום
המוח
, הקדום
״המוח
, הזוחלי״
מדבר
בשפה
של
תמונות , תחושות
ודימויים
ולכן
כדי
להיכנס
לתהליך
(
במקור
:
) למערבולת
חשוב , ההחלמה
להקשיב
באופן
מודע
לתחושות
הפנימיות
ולחוות
אותן
ברמה
כדי . הגופנית
לרפא
טראומה
יש
למקד
את
המודעות
בתחושות
, שעולות
בדקויות
, שלהן
במגוון
, ובקצב
ולא
רק
בהגיון
שכלי
או
. במחשבה
כשעולים
בתודעה
מחשבות
או
אין , דימויים
לחפש
את
המשמעות
. שלהם
המידע
הטוב
, ביותר
המייצב
את
מערכת
, העצבים
מגיע
מתחושות
ולא
ממילים
. ומחשבות
עדיף
להתמסר
לחוש
, החישה
ולנוע
עם
זרם
התחושות
. שעולות
ההתמקדות
בתחושות
עלולה , שבגוף
בתחילה
להחריף
את
החוויה
. שחווים
בהמשך
מתברר
שלתחושות
טווח
חיים
קצר
ביותר
והן
תמיד
משתנות
לכן . וזורמות
ההתמקדות
בהן
מאיצה
את
ההחלמה
שלנו
יותר
מאשר
ההתמקדות
בתהליכים
המורכבים
(
של
רגשות
). ומחשבות
התמקדות
בתחושות
היא
עבודה
טיפולית
, רגישה
בעזרתה
מתמודדים
עם
התוכן
הטראומתי
בצעדים
צעד , זעירים
אחר
תוך , צעד
גיוס
משאבים
לאורך
כל
. הדרך
ניתן
לפרק
את
הרגשות
והמחשבות
הקשים
למרכיבי
הביטויים
הגופניים
, שלהם
וכך
לחוות
אותם
ולחלוף
דרכם
ביתר
. קלות
התקשורת
עם
המוח
הקדום
נעשית
במונחים
שונים
מאלה
של
המוח
אין . העליון
שואלים
:
״מה
אני
חושב
?
״
אלא
:
״מה
אני
חש
ומרגיש
?
״
״מה
מאפיין
את
התחושות
שלי
?
״
.
עצם
זיהוי
המרכיבים
המסוימים
של
, התחושות
מסייע
להן
לנוע
. ולהשתנות
למודעות
הממוקדת
בחוש
החישה
יש
כח
השפעה
רב
על
נפש - הגוף
. שלנו
״ממערבולת
הטראומה
לריפוי״
המדריך
האישי
השלם
להתמודדות
במצבי
מתח
, וטראומה
מבוסס
על
שיטת
Somatic
Experiencimg -
ג׳ינה
. רוס
