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DORMIR entre 7 y 9 horas cada día. Si duermes menos por la noche, échate una siesta (30-90 min.).
POTENCIAR LAS RELACIONES SOCIALES y afectivas, las actividades en grupo, la comunicación, el altruismo, la generosidad...
DEDICAR MOMENTOS A MEDITAR, la introspección, el ensoñamiento, la espiritualidad, la autoestima...
AFRONTAR NUEVOS RETOS, estímulos y actividades que salgan de la zona de confort.
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