Page 41 - Bright Spot 2563
P. 41
Success Story หรือ Bright Spot จากการด าเนินงานหน่วยงานแห่งความสุข
หน่วยงาน กลุ่มพัฒนาระบบบริหาร
เรื่องหรือประเด็นที่ด าเนินการสร้างสุขในหน่วยงาน มิติที่ 1 สุขภาพกายดี (Happy Body)
กิจกรรม/สิ่งที่ด าเนินการ
กลุ่มพฒนาระบบบริหารได้จัดกิจกรรมให้บุคลากรในหน่วยงานออกกาลังกายในช่วงบ่าย
ั
ื่
โดยใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาทีในการเต้นแอโรบิคประกอบเพลงเพอเสริมสร้างความแข็งแรง
ของกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคออฟฟศซินโดรม
ิ
ซึ่งมีสาเหตุมาจากการนั่งท างานท่าเดิมเป็นเวลานานๆ และยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจ
หลอดเลือด เบาหวาน และโรคอ้วน เป็นต้น
ความส าเร็จที่เกิดขึ้น หรือ ที่รู้สึกได้ถึงการสร้างสุขในหน่วยงาน
จากที่กลุ่มพัฒนาระบบบริหารได้จัดกิจกรรมให้บุคลากรในหน่วยงานออกก าลังกาย
ในช่วงบ่าย โดยใช้เวลาประมาณ 10 - 15 นาที ผลที่ได้คือบุคลากรกลุ่มพฒนาระบบบริหารมีสุขภาพ
ั
ร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ระบบหายใจดีขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย กล้ามเนื้อแข็งแรง มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
อาการปวดเมื่อยที่เกิดจากการนั่งท างานในท่าเดิมนานๆ ลดน้อยลง เนื่องจากได้มีการเปลี่ยนท่าและ
ยืดกล้ามเนื้อด้วยการออกก าลังกาย
สิ่งที่ต้องพัฒนาต่อไป
ทางกลุ่มพัฒนาระบบบริหารมีความคิดเห็นว่า จะจัดให้มีเวลาในการออกก าลังกาย
ื่
ที่เหมาะสมเพมมากขึ้น เช่น จัดให้มีกิจกรรมออกก าลังกายในตอนเย็นหลังเลิกงาน เพอสุขภาพ
ิ่
ร่างกายที่แข็งแรง ห่างไกลโรค
