Page 9 - 10 Emociones en el futbol y en la vida

Lucia Mainosalvee 6

Podrías describir qué es lo que sientes física y emocionalmente
al tener ansiedad?
• 37 años
• Nació en Montevideo, Uruguay. Vive en Uruguay Siento mucho nerviosismo o inquietud en las piernas y en los brazos, me
• Empezó a jugar futbol desde niña, cuando no era común que las niñas jugaran genera palpitaciones. A veces puede hacer que hable mucho o que no
• A los 20 años crearon un equipo con unas amigas, sin que nadie las dirigiera hable nada, que me mueva mucho o muy poco. Emocionalmente me pasa
• Nunca pensó ser profesional, solo juega al fútbol como un deporte y una pasión para compartir con amigos. que empiezo a pensar en todo lo que puede pasar en el partido y a
analizar las cosas buenas y malas. Pienso en ganar, pero también en
que hay posibilidades de perder. Todos esos sentimientos me generan
una gran ansiedad. 7
1 Qué significa para ti jugar fútbol?

. Si te menciono la palabra “ansiedad”, qué es lo primero que Yo creo que es un poco sentirse libre. Es algo muy importante ya que es
piensas con relación al fútbol? sentirse más cercano a la cultura, sientes que estás haciendo algo
socialmente importante. Te transporta un poco y te hace sentir cerca a
Lo primero es disfrutar lo que estás haciendo y tener la motivación para los demás, con los que compartís el juego. También refleja mucho las
jugar. Hacer algo que uno quiere lograr, los sueños que uno quiere que 2 situaciones que vives en el día a día.
cumplir, la competencia… todo eso genera mucha ansiedad a la hora
Teniendo en cuenta lo anterior, qué le aconsejarías a las personas
de jugar un partido.
que quieren jugar fútbol?

Primero, elegir un deporte que les guste mucho. Hacer lo que sea para
practicarlo, buscar todas las oportunidades y no rendirse hasta cumplir sus 8
3 Crees que el fútbol te ha ayudado a conocerte más como persona, metas. También aprender a identificar las emociones, por ejemplo, la Cuál es la emoción que más sientes cuando juegas fútbol?
ansiedad. Tener claro lo que sientes para así poderlo manejar bien

como jugadora, y a aprender de los demás? Por qué? y disfrutarlo. Me he alejado del fútbol ya que dejé de jugar un poco y me centré en
enseñar a las niñas chiquitas. Pero una emoción muy presente es la
pasión que siento cuando lo juego, y que veo a las niñas sentir.
Sí. Siento que todas las emociones vividas al jugar fútbol te ayudan a Todos somos diferentes
conocerte más como persona y jugadora porque, si te pasan, por algo te
pasan. Son cosas que te ayudan a conocerte, porque es basado en esos en las maneras de sentir
sentimientos como uno cambia para bien o para mal. No somos todos
iguales, no hay jugadores ideales que piensan o sientan de esta manera. y pensar, y el futbol nos
Todos somos diferentes en las maneras de sentir y pensar, y el fútbol nos
ayuda a conocer más esas maneras, a sacar lo mejor de uno. 4 Crees que la ansiedad ha cambiado tu forma de ver este deporte? ayuda a conocer mas

Por qué? esas maneras

No el fútbol, pero sí muchas situaciones en la vida, ya que uno también
tiene que manejar la ansiedad, por ejemplo, manejando un equipo. Te
5 Sientes que tienes una debilidad con relación a la ansiedad? genera ansiedad que algunas cosas no estén pasando. Eso es importante 9
saberlo controlar tanto dentro como fuera de la cancha. La ansiedad

Cómo? logra cambiar la forma de ver muchas situaciones, pero no el fútbol en sí. En una sola palabra, qué otra emoción te genera el fútbol?
Alegría.
La ansiedad puede ayudarte o no. Puede precipitarte, hacerte tomar
decisiones incorrectas en varias situaciones. Pero también puede
favorecerte ya que logra también motivar a un equipo o a sí mismo. La
ansiedad no es un sentimiento malo, pero depende de quién la sienta y
qué tanto.