Page 3 - tegut Marktplatz 1-2025 RITUALE tegut-Marktplatz_1-2025_RITUALE

COVER Getty Images FOTOS Arvid Knoll/Studio Seiffe, iStock
Liebe Leserinnen,
liebe Leser!
W
illkommen in 2025! Vielleicht haben Sie das
Jahr mit Neujahrswünschen und Bleigießen
begonnen. Wie die meisten von uns. Der Jahreswechsel
gehört zu den Kalenderritualen wie Ostern, Maifeiern oder
Erntedank. Sie stiften Orientierung und Gemeinschaft und
halten unsere kulturellen Wurzeln zusammen.
Rituale wie diese sind so fest in unseren Alltag etabliert,
dass wir über ihre Abläufe oft nicht mehr nachdenken, son-
dern sie einfach ausführen. Im Gegensatz zu Routinen – wie
täglich Zähne zu putzen – sollte ein Ritual für uns im besten
Fall mit einem tieferen Sinn aufgeladen sein. Erleben wir es
nur noch als lästige Routine, lohnt es sich, das Ganze mal zu
hinterfragen.
Wie bereichernd kleine Rituale sein können, wenn man
sie ganz bewusst in seinen Alltag integriert, unterschätzen
die meisten. Unsere Titelgeschichte „Stark durch den Tag“
liefert Ihnen Tipps von Expertinnen und Experten und inspi-
rierende Anregungen für mehr Ruhe, Fokus und Beziehungs-
glück – vom Morgenkaffee bis zum Einschlafritual. Verblüf-
fend einfach und oft überraschend. Oder hätten Sie zum
Beispiel gewusst, dass „fünfmal am Tag zehn Sekunden
umarmen“ beziehungsstabilisierend wirken soll?
Der Harvard-Professor Michael Norton hat mit seinem
Team mehr als 10.000 Personen beobachtet und befragt,
um der besonderen Bedeutung von Ritualen auf die Spur zu
kommen. Sein Ergebnis: „Rituale sind Emotionsmaschinen
und damit eines der effizientesten Werkzeuge des
Menschen, um Gefühle herzustellen, die sonst schwer
zugänglich sind.“
Es lohnt sich deshalb, seine persönlichen Rituale
und Routinen zu überprüfen – und gegebenenfalls zu
ändern. Zeit für Neuanfänge ist
immer, nicht nur am Anfang eines
Jahres. In diesem Sinne: Bleiben
Sie beweglich!
Viel Vergnügen beim Lesen
Ihr Redaktionsteam
 Haben Sie Fragen oder Anregungen? Schreiben Sie uns:
 tegut… Marktplatz-Redaktion, Gerloser Weg 72, 36039 Fulda
oder per E-Mail an: marktplatz@tegut.com
R I T U A L E
INHALT
RITUALE
MIT RITUALEN DURCH DEN TAG
DAS MUSS GEFEIERT WERDEN
BÄUERLICHES BRAUCHTUM
ENTDECKEN
DAS GEFÄLLT UNS
WIR VON tegut…
RÄTSEL, IMPRESSUM
WAS MACHEN SIE DA? tegut…
MITARBEITENDE ÜBER IHREN JOB
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WAS VÖGEL GERNE FRESSEN
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