Page 9 - คำนำ (2)
P. 9
ํ
ั
ั
่
ื
ั
็
หลงจากน นนาหนกกคอยๆลดลงเดอนละ
1กโลกรัม คอยๆลดลงอย่างช้าๆจากนาหนก 45
ั
ํ
่
ิ
ํ
ิ
ู
ุ
กโลกรัมสง 160 เซนตเมตร ลงมาต าสดท ี
ิ
ิ
ื
ิ
ุ
43 กโลกรัม ในเดอนมถนายน 2562 และรักษา
ระดบนาหนก 43 กโลกรัมมาจน เดอนกมภาพันธ์
ั
ุ
ํ
ิ
ื
ั
ึ
ื
2563 และเดอนเมษายน 2562 จงเริ มเปดเพจ "บ ิ
ี
็
กมามาเฮลต บวต วิถไทย" เพือเกบข้อมลเรืองราวท ี
ิ
ี
ี
ู
่
ํ
เราศกษาคนคว้า เรืองการลดนาหนกแบบสมดล
ุ
้
ั
ึ
ี
ฮอร์โมน จงเปนทมาของหลกการกน " 6 วิธีบิ
ึ
ั
ิ
ู
ั
ิ
กมามา"ซึงเนนการกนไข่ท งลกเป นหลก เพือเสริม
้
ั
่
ประสิทธิภาพการทา IF และ
ํ
ั
แกเรืองความอยากอาหารไดโดยง่าย หลงจากน น
้
้
ั
ื
ั
้
เดอนกนยายน 2562 จงเปด"ชมรมคนรักไข่ตม -
ึ
ั
ี
ุ
ํ
เพือลดนาหนกและสขภาพด" เพือรณรงคให้คนมา
์
ิ
ํ
ิ
กนไข่เพือการลดนาหนกและฝ กการกนอาหาร
ั
ธรรมชาต ิ
ู
้
ี
ท งน ผ้เขียนไดฝ กฝนร่างกายจนระบบเผาผลาญด ี
ั
ํ
ั
นาหนกลด 11 กโลกรัม ( ในเวลา 6 เดอน) และท ี
ิ
ื
ํ
ุ
สาคญหายปวย จากทกๆอาการทเป น
ั
ี
ั
เ ท ค นิ ค ล ด นํา ห น ก 9 0 วั น
