Page 26 - E-Modul Sistem Pernapasan Manusia

Menghirup udara segar
Sumber: www.blueboot.eu

2. Rutin berolahraga akan membantu
kinerja paru-paru untuk
meningkatkan kapasitasnya dalam

proses menghirup dan menahan
udara lebih lama. Berolahraga juga
dapat membantu melancarkan
peredaran darah sehingga

penyebaran nutrisi dan oksigen ke
seluruh tubuh lebih lancar. Berolahraga
Sumber: www.kaskus.co.id

3. Gunakan masker saat bepergian. Jika anda
bepergian menggunakan sepeda motor atau
berjalan kaki, gunakanlah masker agar asap
kendaraan bermotor atau debu tidak masuk

melalui organ pernapasan.

Memakai Masker
Sumber: mycity.co.id

4. Istirahat dengan cukup, salah satunya
dengan tidur. Tidurlah selama 6-8 jam per hari.
Saat tidur, sistem kekebalan tubuh kita akan
meningkat. Selain itu, proses regenerasi sel juga

terjadi saat tidur. Tidur berkualitas akan
membuat tubuh kembali bugar pada saat
bangun.

Anak Sedang Tertidur
Sumber: www.parenting.co.id

ILMU PENGETAHUAN ALAM KELAS VIII SMP/MTs 21