Page 57 - SIN FRONTERAS EDICION 02 2020
P. 57
GESTIÓN DE LAS EMOCIONES EN LA VIDA DE PAREJA
Las emociones básicas son: La
tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la
sorpresa y la aversión. La forma en
que las procesamos, interpretamos y
usamos, o gestionamos, es lo que las
convierte en sentimientos, la
experiencia subjetiva de las
emociones.
Las emociones no son negativas ni
positivas en sí mismas.
Carolina Henao Díaz
Coordinadora de Capacitaciones Los sentimientos, que conciernen a la
Comité Nacional de Familia
manera en que procesamos a nivel
cognitivo las emociones; pueden ser
negativos o positivos, (sentimientos
negativos: tristeza, miedo, hostilidad,
«Por esto, mis amados hermanos, todo frustración, ira, desesperanza, culpa,
hombre sea pronto para oír, tardo para celos, entre otros. Sentimientos
hablar, tardo para airarse;» (Santiago1:19). positivos: felicidad, buen humor,
En primer lugar, es importante alegría, amor, gratitud, esperanza,
reconocer que como seres emocionales entre otros). Los sentimientos
creados por Dios, quien nos hizo a su imagen determinan de manera significativa,
y semejanza, fuimos dotados de emociones nuestro estado de ánimo, actitud y
básicas para la supervivencia, las cuales nos comportamiento.
facilitan el sentir, disfrutar y experimentar la En segundo lugar, es importante
vida. Las emociones también nos permiten comprender que la forma en que
sentir y expresar el amor divino, el amor gestionamos las emociones, enriquece
propio y el amor a nuestro prójimo; en y fortalece la relación de pareja en la
especial a nuestra pareja y familia. vivencia del amor, o de lo contrario,
puede convertirse en sentimientos
negativos, como: orgullo, rencor,
Las emociones son estados afectivos que soberbia, celos y hostilidad, entre
experimentamos, estados acompañados de otros; que pueden causar heridas
cambios fisiológicos de origen innato. La emocionales e incluso destruir la
experiencia de una emoción involucra la relación de pareja, pues hace que el
forma de pensar, las actitudes y creencias, las amor se enfrié; es decir, se deje de
cuales utilizamos para valorar una situación, amar. «La gente será tan mala que la
influyendo en el modo en el que se percibe y mayoría dejará de amarse» (Mateo
se enfrenta dicha situación. 24:12 BLSNT).
