Page 25 - Manual Taller

1. CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Tal y como sostiene el psicólogo Daniel Goleman, la Inteligencia Emocional es
la capacidad de reconocer y manejar nuestros sentimientos y los de los demás, por

lo que podemos mantener adecuadamente unas relaciones positivas con nosotros
mismos y en nuestras relaciones.”

1.1. ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

• Autoconciencia: sea proactivo

• Motivación personal: empiece con un fin en la mente

• Autodisciplina: establezca primero lo primero y afile la sierra

• Empatía: procure primero comprender y luego ser comprendido

• Habilidades sociales

1.2. ASPECTOS GENERALES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

- La Inteligencia emocional es conocerse al máximo uno mismo, verse en la luz

y en la sombra, no sólo en lo positivo.

- Su fin último es la autonomía emocional.

- Lo más importante en la Inteligencia emocional es saber aceptarse a uno
mismo.

- La consistencia emocional significa que, independientemente del otro, yo me

siga aceptando; uno se mantiene en su centro.

25