Page 10 - virtaa ajassa 7_6
P. 10
10 virtaaajassa.fi 7.6.2017 n:o 6
Semmonen reissu...
Kuntokeskus Kanavan Tämä on ollut prosessi jos-
pienryhmävalmennus on sa on opittu että valmiiksi
suppeimmin kuvattuna ei tulla koskaan, ja että itse
tunti tiukkaa treeniä pie- matka ylä- ja alamäkineen
nessä ryhmässä kerran vii- on määränpäätä tärkeäm-
kossa. Yksi lause ei kuiten- pi.
kaan riitä kuvaamaan sitä Yhteisten treenien lisäksi
kaikkea mitä valmennus samanhenkisestä porukas-
tuonut mukanaan, koko- ta löytyy seuraa muihin-
naisuus on paljon muuta- kin liikuntaharrastuksiin.
kin kuin 36 hyvää treeniä Olemme lenkkeilleet ja vie-
vuodessa. Ystäviä, hyvää railleet eri seurojen tree-
(ja sopivasti pahaakin ;)) neissä. Ilmoittauduimme
oloa ja liikkumisen iloa, jos- Vantaalle ExtremeRuniin
ta saatu voima leviää myös jossa ylitettiin esteiden li-
muuhun elämään. säksi henkisiä kynnyksiä.
Pienessä ryhmässä tree- Team Santeri lähti mat-
naten kukin etenee kohti kaan niin että junanvaunu
omia tavoitteitaan, itseään raikui. Tapahtuman iloisis-
haastaen porukan tsempin ta fiiliksistä nautiskeltiin
tukemana. Joukon kokoon- mahtavassa säässä noin
pano on reilun kahden 3000 muun kanssa. 16 kilo-
vuoden aikana vaihdellut metriä sekä lukuisia esteitä
mutta yhteinen asenne on Ryhmässä tiivistyy asenne, kieli poskella mennään ja treenit painetaan yksissä tuumin apinan raivolla, myöhemmin ylitettiin maa-
säilynyt: tässä porukassa kisataan itseä ja vähän toisiakin vastaan. Vasemmalta Mirva Kanto, Kaisa Mäkiselkä, Anna-Riina Ahonen, liviiva yhdessä. Matkan
pusketaan suomalaisella Marja Poutanen ja Johanna Hänninen. varrella kiipeiltiin portaita
Alkulämmittelyjä paraatipaikalla
Ryhmän imu on kova kun treeneistä sairaslomilla oleva Sari Piekkari lähti myös
reissuun mukaan huoltojoukoiksi, bongaili julkkikset sillä aikaa kun muu ryhmä
hikoili. Kuvaan sai Jaajo Linnonmaan.
sisulla vaikka läpi harmaan taisteluhenkeä ja onnistuu
kiven. Tämä on ollut se viikosta toiseen nykäise- ja autojen yli, ryömittiin
ryhmä jonka myötä moni mään maton jalkojen alta. putkien läpi ja verkkojen
meistä on löytänyt liikku- Silloin kun treeniin menee ali, syöksyttiin vaahtovuo-
misen ilon, minkä myötä henkseleitä paukutellen, reen ja uitiin joen yli. Hii-
aktiivinen elämäntapa on niin tunnin jälkeen on mel- lihydraattivarastot tankat-
tullut jäädäkseen. Liikun- ko varmasti löytänyt jotain tiin lopuksi huolellisesti ja
taa ei harrasteta enää vain uutta itsestään mikä kaipai- paluumatka sujui väsynei-
siksi että sitä täytyy har- si lisätreeniä. Omien muka- nä mutta onnellisina.
rastaa, vaan siksi että siitä vuusrajojen ylittäminen ei Seuraavan päivän iltana
nautitaan. ole helppoa, mutta hyvä moni meistä hikoili taas Ka-
Erityiskiitos pitää mainita ohjaaja ja ryhmä ympärillä navan upeissa maisemissa
ryhmää ohjaavalle perso- auttavat etenemään. Tyy- oman kuntosaliohjelmansa
nal trainer Santeri Asuk- tyväisyys on kehityksen mukaan.
kaalle. Santeri on tartutta- este, joten rima nousee
Kaisa Mäkiselkä koluaa rengaestettä Vantaanjoen kuraveteen kastettuna nut joukkoon armotonta samaan tahtiin kuin kunto. Kaisa Mäkiselkä
