Page 8 - 2. Bahan Ajar-converted

darah tinggi yang enggak diobati dapat merusak pembuluh darah dan organ

tertentu seperti jantung, otak, dan ginjal.

c. Jantung koroner

Penyakit jantung koroner terjadi karena adanya penyumbatan atau penyempitan
pada pembuluh darah arteri koroner akibat penumpukan lemak darah.

Berkurangnya aliran darah ke jantung bisa menyebabkan sesak napas. Jika enggak

ditangani, bisa berisiko pada serangan jantunng.

d. Anemia

Anemia yang disebabkan oleh kurangnya sel darah merah atau sel darah merah

yang tidak berfungsi di dalam tubuh. Ini menyebabkan aliran oksigen berkurang ke

organ tubuh. Gejala dapat berupa kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing,

limbung, atau detak jantung cepat.

e. Varises
Varises adalah pembengkakan atau pelebaran pembuluh darah vena yang

disebabkan oleh adanya penumpukan darah di dalam pembuluh tersebut.

2. Cara Pencegahan Gangguan Pada Organ Peredaran Darah

a. Tekanan darah rendah (Hipotensi)

Cara mencegah penyakit hipotensi adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi air

putih agar terhindar dari dehidrasi, menghindari mengkonsumsi minuman

berakohol, mengkonsumsi makanan bergizi tinggi, hindari tidur larut malam, serta

tidak makan dalam porsi berlebih

b. Tekanan darah tinggi (Hipertensi)

Cara mencegah penyakit hipertensi adalah dengan melakukan olahraga rutin,

menjaga berat badan ideal, perbanyak konsumsi makanan rendah lemak, kaya serat,
mengurangi konsumsi garam, alkohol, rokok, serta kafein

c. Jantung koroner

Cara mencegah penyakit jantung koroner adalah dengan menerapkan pola hidup

sehat, hindari kebiasaan merokok, rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal,

menjaga tekanan darah tetap normal, mengendalikan kadar gula darah nomal,

2