Page 183 - Aksi-Bergizi-Siswa-2019

Buku Panduan Siswa AKSI BERGIZI

SeSi 31

PeNyAKiT TiDAK MeNULAr

PeSAN KUNCi

1. Penyakit tidak menular merupakan penyakit utama yang menyebabkan
kematian dan dapat dicegah sedini mungkin.
2. Konsep 4x4 (4 penyakit utama [diabetes, penyakit jantung dan
pembuluh darah, penyakit paru kronis, dan kanker] dan 4 faktor risiko
tersering [merokok, konsumsi minuman beralkohol, pola makan yang
tidak sehat dan kurang berolahraga]).
3. Pastikan kita memenuhi 4 pilar gizi seimbang dalam kehidupan sehari-
hari, untuk membantu pencegahan penyakit tidak menular.
4. Selalu ingat konsep Isi Piringku setiap kali kita makan.

Penyakit tidak menular (PTM) diketahui sebagai penyebab 7 dari 10
kematian di Indonesia. Penderita PTM saat ini terdiri dari berbagai usia,
tidak hanya orang berusia lanjut. Konsep yang terkenal dari PTM disebut
dengan 4x4, yaitu 4 penyakit utama dengan 4 faktor risiko (penyebab)
tersering. Empat PTM utama adalah diabetes, penyakit jantung dan
pembuluh darah, penyakit paru kronis, dan kanker. Empat hal yang
mempengaruhi timbulnya PTM adalah perilaku merokok, konsumsi
minuman beralkohol yang berlebihan, pola makan yang tidak sehat/
obesitas dan kurang berolahraga.

Diabetes melitus

Kanker
Penyakit Jantung
dan Pembuluh Darah
Penyakit paru
kronis

167