Page 10 - Rebelle-Santé n° 224 - Extrait

ALTERNATIVE
Les acides humique et fulvique luttent également contre l’excès d’acidité de l’organisme à l’origine de nombreux troubles et aident à rétablir le précieux équilibre acido-basique.
LES PROPRIÉTÉS DU SHILAJIT
• Améliore la digestion et favorise l’absorption intes- tinale des minéraux et nutriments. L’acide fulvique aide à transporter les éléments nutritifs.
• Potentialise les effets des autres plantes et traite- ments. Dissout les dépôts calciques.
• Améliore le fonctionnement du système immuni- taire et module l’immunité en cas de maladie auto- immune, d’asthme, d’allergies...
• A une action tonique, antianémique et anti-fatigue. Il donne de bons résultats dans le traitement du syndrome de fatigue chronique.
• Améliore le fonctionnement du cerveau et la mémoire. Pourrait aider à prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence sénile.
• Restaure l’équilibre hormonal. Augmente la libido et améliore la fertilité.
• Favorise la régénération de tous les tissus de l’orga- nisme.
• Contribue à lutter contre les problèmes respira- toires.
• Est hypoglycémiant et antidiabétique. Le shilajit améliore les fonctions du pancréas, le protège et aide à réparer les lésions existantes. Il augmente la sensibilité à l’insuline et la multiplication des cel- lules bêta pancréatiques.
• Élimine les métaux lourds de l’organisme grâce aux effets puissamment détoxifiants de l’acide fulvique.
• Est fortement anti-inflammatoire et antidouleur. Son effet serait équivalent à certains corticoïdes de syn- thèse.
• Est puissamment antioxydant grâce à sa teneur en acide fulvique. La prise de shilajit aumente l’ab- sorption de la coenzyme Q10 par l’organisme.
• Régule le système nerveux et lutte contre l’anxiété. • Augmente l’oxygénation cellulaire.
• Contribue à la guérison des ulcères gastriques.
• Prévient le mal d’altitude.
COMMENT CONSOMMER LE SHILAJIT
Pour bénéficier au mieux des propriétés du shilajit, l’idéal est de le consommer sous une forme la moins transformée possible, à savoir sous forme de résine. Malheureusement, le goût et l’odeur désagréable rebutent pas mal de monde... Le shilajit existe donc également sous forme de comprimés ou de gélules de poudre, formes privilégiées par les laboratoires euro- péens. La forme résineuse ne se trouve en effet quasi pas en Europe. Aux États-Unis où l’ayurveda est beau- coup plus répandu qu’en France, le shilajit en résine est plus facile à trouver.
Le shilajit se prend à raison de 100 mg à 1 g une à trois fois par jour avant les repas. Le dosage dépendra de la forme choisie. Les résines noires, plus concentrées, nécessitent généralement la prise d’un dosage plus faible que les gélules. Référez-vous aux indications du fabriquant. Vous pouvez laisser fondre la résine en bouche, l’avaler comme une pilule, ou la dissoudre dans un peu d’eau ou une boisson. En ayurveda, elle se prend traditionnellement dissoute dans du lait avec un peu de miel. Si vous choisissez les comprimés ou les gélules, choisissez-les avec le moins d’additifs pos- sible et prenez-les avec un grand verre d’eau.
Le shilajit ne présente quasi pas d’effet secondaires et peut être pris sans problème sur de longues du- rées. Soyez prudent cependant si vous avez un excès d’acide urique car le shilajit a tendance à l’augmenter.
Faites très attention à la qualité du produit que vous achetez, à son origine et sa pureté car certains ven- deurs peu scrupuleux vous vendent du shilajit impur ou contrefait. Privilégiez les laboratoires de confiance et les fournisseurs européens avec des standards de qualité rigoureux répondant aux normes de l’UE. Pour vérifier l’authenticité du produit, contrôlez que le shilajit se dissout totalement dans l’eau, sans devoir mélanger, et qu’il ne se dissout, par contre, pas du tout dans l’alcool.
Murielle Toussaint
Rebelle-Santé N° 224 21