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Infusion de romarin
Mettez une cuillerée à soupe de feuilles ou de sommités fleuries dans le fond d’une tasse, couvrez d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes avant de boire. Prenez 2 à 3 tasses dans la journée, entre les repas. Faites une cure de 3 semaines.
Décoction de bardane
Mettez 40 g de racines fraîches dans 1 litre d’eau froide, faites chauffer et laissez bouillir pendant 10 minutes. Laissez encore infuser 5 minutes puis filtrez. Buvez 2 à 3 tasses par jour. Faites une cure de trois semaines.
Décoction légère de fumeterre
Mettez 20 g de plante coupée en morceaux dans 1 litre d’eau froide. Portez sur le feu et laissez bouillir 2 mi- nutes, puis couvrez et laissez infuser 5 minutes encore avant de filtrer. Prenez 3 à 4 tasses par jour, entre les repas, en cure de 8 jours.
Herpès,
bouton de fièvre
Décoction de bourdaine
Faites une macération décoction. Comptez 4 cuillerées d’écorce sèche (environ 10 g) pour 1⁄2 litre d’eau froide. Faites chauffer, puis laissez bouillir 10 minutes. Retirez du feu et laissez macérer 4 à 6 heures, puis filtrez. Trem- pez une compresse dans cette solution et appliquez sur la zone qui démange, en tapotant, plusieurs fois dans la journée.
Ou de réglisse
Mettez 4 à 5 cuillerées à soupe de bâtons de réglisse en morceaux dans 1⁄2 litre d’eau. Faites chauffer et laissez bouillir 5 minutes. Retirez du feu, couvrez et attendez que cela infuse pendant 5 minutes. Buvez dans la journée entre les repas (sauf en cas d’hypertension). Quand vous sentez venir un bouton de fièvre, appliquez de la décoc- tion concentrée, à préparer comme ci-dessus mais en di- visant par 2 la dose d’eau afin qu’elle soit plus concentrée.
Hypertension
Infusion d’achillée millefeuille
Faites infuser 1 cuillerée à soupe de pétales séchés dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes (en couvrant) avant de filtrer. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour. Ou bien prenez 20 gouttes de teinture-mère 3 fois par jour, avant les repas.
Ou de feuilles de cassis
Faites infuser 1 poignée de feuilles dans 1 litre d’eau bouillante, sous un couvercle, pendant 10 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre dans la journée, entre les repas.
Macération de gui
Faites macérer 4 cuillerées à café de feuilles dans 1⁄2 litre d’eau froide pendant toute une nuit. Filtrez au matin. Buvez cette tisane en 2 fois dans la journée, froide ou chaude selon votre goût.
La recette à l’olivier du Dr Mazet
Mettez 20 feuilles dans 40 cl d’eau. Faites bouillir jusqu’à réduction des deux tiers. Filtrez. Sucrez au miel. Buvez chaud, matin et soir. Poursuivez cette cure pendant 1 mois et renouvelez-la au besoin.
Décoction de pervenche
Mettez 60 g de feuilles dans 1 litre d’eau froide et portez à ébullition. Laissez bouillir 5 minutes puis éteignez le feu et attendez que cela infuse pendant 5 minutes en- core. Prenez 2 à 4 tasses de cette tisane par jour.
Infection
urinaire
Infusion de baies de genièvre
Mettez une cuillerée à café de baies dans une tasse et couvrez d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes avant de filtrer et de boire. En général, on conseille 2 à 3 tasses par jour.
Décoction de feuilles d’avoine
Mettez 2 petites poignées de feuilles dans 1 litre d’eau, dans une casserole émaillée. Faites chauffer et, à par- tir de l’ébullition, laissez « cuire » pendant 1⁄4 d’heure à petits bouillons. Laissez refroidir, puis filtrez. Buvez ce litre en 2 jours, entre les repas.
Ou de bruyère
Mettez 30 g de sommités fleuries dans 1⁄2 litre d’eau
Romarin
86 │ Rebelle-Santé Hors-Série n° 23