Page 45 - Rebelle-Santé n° 237

CORPS-ESPRIT
ÉTATS DE CONSCIENCE
Vivre en conscience, pleine conscience, instant pré- sent, lâcher prise, toutes ces expressions familières si difficiles à mettre dans la réalité de nos façons d’être et de faire. Alors que le mouvement de la vie actuelle incite à s’installer dans le moule de la conformité aux valeurs prônées : rentabilité, matérialité, fonction- nalité, un peu comme le font les robots. Il s’agit de faire cesser cette instrumentalisation au bénéfice de la redécouverte de la conscience individuelle. Qu’est- ce que je veux vraiment ? Pourquoi je m’engage ? La vie est un état de conscience, suis-je en accord avec ce moi-même fondamental qui est ma source de vi- talité ? Savoir s’écouter et non se juger et, en toute conscience, savoir rectifier ce qui doit l’être et avancer sereinement selon sa propre volonté d’être. En bref, refuser la soumission, la lâcheté et l’indifférence.
PARTAGE
Quand le bouquet des plantes symboliques est assem- blé, reste à le partager si l’on veut respecter la loi de la vie qui s’épanouit dans le partage. Le stress fait partie des faux problèmes car il ne tient qu’à soi de ne pas tomber sous sa dépendance. Aller de l’avant sans se retourner en est le principal remède, car si l’énergie de la vie peut se permettre d’escalader les pics les plus ardus sans dommage, il n’en est que peu souvent de même pour les êtres bousculés par les turbulences. Mais vous le savez, tout se gère et tout est surmon- table, et puis rien ne dure si longtemps que l’on ne soit pas capable de supporter. C’est là où interviennent les plantes symboliques de santé. À chacun de les utiliser. Le corps est une enveloppe temporaire mais néces- saire à l’expression de la vie contenue dans l’esprit. Associés à ces plantes symboliques d’entretien de la vie, Christian Brun développe son savoir en naturo- pathie en délivrant des astuces inédites autant qu’effi- caces. La bienveillance en accord avec la science.
LE KURMA YOGA
Maître de yoga, Mathieu enseigne cette discipline de- puis les années 80. Aventurier passionné, il parcourt les sentiers de l’Inde, rencontre de nombreux initiés et se forme aux différents aspects des disciplines yo- giques. Aujourd’hui, Mathieu propose, non pas seu- lement une nouvelle méthode de yoga, mais surtout une nouvelle façon de le pratiquer qu’il a intitulée : 31 trésors du Kurma yoga.
Tout comme les plantes symboliques nous ont offert les remèdes de l’esprit agissant sur le corps, le Kurma yoga (“Yoga de la Tortue”) nous enseigne les remèdes du corps agissant sur l’esprit. Tout se rejoint et s’unit au service de l’énergie de la vie.
UNE SÉANCE DE KURMA YOGA
Comparé à d’autres formes de pratique, ce yoga n’uti- lise que peu de mouvements et pourtant les muscles travaillent puissamment. Mathieu parle de tensions inertes permettant de ne pas dilapider l’énergie. Pour vous lecteurs, lectrices, voici un exercice qui vous donne un aperçu de l’entraînement.
PRATIQUE (extrait du livre de Mathieu)
“Le corps allongé prend la forme d’un bâton, membres inférieurs joints, membres supérieurs le long du tronc, paumes des mains sur les bords externes des cuisses, les petits doigts frôlant le sol. Dans cette posture, le pratiquant va alors serrer puissamment ses membres pour tétaniser tous les muscles du corps. Lorsque la tension musculaire maximale est atteinte, le pratiquant lâche tout subitement et est, de ce fait, précipité dans la phase de détente profonde. Lorsque le corps lâche sa rigidité, la gravité ouvre les épaules et les hanches. S’il n’oppose pas de résistance, le corps se retrouve dos des mains au sol, pieds très ouverts.”
Les vertus relaxantes de cet exercice ont la capacité d’éliminer toutes les tensions corporelles. À pratiquer pour s’en convaincre.
Davina Delor
À LIRE
• La naturopathie. De A à Z, les remèdes naturels à vos maux quotidiens
Christian Brun, aux éditions Eyrolles. 12 € (version numérique 8,49 €).
• Kurma yoga, 31 trésors pour changer votre pratique du yoga
Mathieu, aux éditions Almora. 17 €
(version numérique 11,99 €).
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