Page 34 - Rebelle-Santé n° 211

REMÈDES NATURE
CELLULITE
Aromathérapie
Voie cutanée
Gel de massage pour drainage lymphatique, pour favoriser la tonicité musculaire, pour réduire la peau d’orange.
Faites préparer en officine la formule suivante :
Alimentation
Recommandée pour récupérer et maintenir un poids correct.
Supprimez l’alcool, diminuez la charcuterie, le sucre, le sel, les produits laitiers.
Augmentez les protéines (soja, poisson, viandes maigres), les légumes cuits et crus,les herbes aroma- tiques, les céréales complètes, les fruits.
Buvez beaucoup d’eau, de tisanes, de thé vert. Hygiène de vie
Astreignez-vous à la pratique d’un exercice phy- sique très régulier : pas pour la perte de poids, mais pour faire circuler les énergies et pour maintenir la masse musculaire.
Préférez les escaliers à l’ascenseur. Marchez 30 minutes tous les jours.
Choisissez la natation, l'aérobic, le vélo. Tout est bon, pourvu que vous bougiez.
HE Juniperus communis (genévrier) 20 HE Rosmarinus officinalis camphoriferum
gouttes
(romarin à camphre)
HE Pistacia lentiscus (lentisque)
HE Helichrysum italicum (hélichryse) HE Cedrus atlantica (cèdre de l'Atlas) HE Salvia sclarea (sauge sclarée)
HE Cupressus (cyprès)
HE Foeniculum vulgare (fenouil)
Ess. Citrus paradisii (pamplemousse) EG prêle dans un gel de caféine qsp*
Le matin, avant la douche, massez-vous
ment en insistant sur les endroits atteints et en triturant les amas graisseux avec quelques noisettes de gel.
Essence de citron
Sauge sclarée
20 gouttes 10 gouttes 10 gouttes 10 gouttes 10 gouttes 20 gouttes 20 gouttes 10 gouttes
120 ml
profondé-
34 Rebelle-Santé N° 211