Page 36 - Rebelle-Santé n° 211

REMÈDES NATURE
HE = huile essentielle Ess. = essence
EG = extrait glycériné ABV = à verbénone
Aa = à parts égales
qsp = quantité suffisante pour ml = millilitre
mg = milligramme
ABRÉVIATIONS
Voie cutanée
Appliquez 2 gouttes d’HE d’épinette noire sur les sur-
rénales le matin et à midi pendant 10 jours.
HYPERCHOLESTÉROLÉMIE, HYPERTRIGLYCÉRIDÉMIE,
RISQUE D’ATHÉROSCLÉROSE, D’INFARCTUS, D’ACCIDENT VASCULAIRE CÉRÉBRAL
Phytothérapie
Voie orale
EG curcuma
EG chrysanthellum EG avoine
Aa qsp 150 ml
Prenez 1 cuillerée à café diluée dans 1 verre d’eau par jour. Faites des cures de 20 jours par mois pen- dant 6 mois.
Aromathérapie
À faire préparer en pharmacie spécialisée :
Alimentation
Conseillée pour juguler tous ces facteurs cardio- vasculaires
Diminuez les glucides (sucre, miel, confiture, ali- ments raffinés ; pâtes, pain, riz blancs), sel, graisses sa- turées (viandes grasses, charcuterie, produits laitiers).
Augmentez la consommation de légumes, légumi- neuses, fruits, poissons, fruits de mer, céréales com- plètes.
Mangez davantage de graines (amandes, noisettes, noix), utilisez en assaisonnement des huiles d’olive, de colza et de lin.
Buvez de l’eau, des tisanes et du thé vert.
Exercice physique régulier
Pratiquez régulièrement cardio-training, marche, vélo, natation, fitness (au choix).
Danièle Festy
HE Levisticucum officinale (livêche) HE Apium graveolens (céleri)
HE Helichrysum italicum (hélichryse) Ess. Citrus limonum (citron)
Pour 1 gélule n° 120
10 mg 20 mg 10 mg 20 mg
Prenez 1 gélule 2 fois par jour les 10 jours où vous ne prenez pas de phyto, pendant 6 mois.
Curcuma
Chrysanthellum
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