Page 31 - Rebelle-Santé n° 219

NUTRITHÉRAPIE
Au niveau des ingrédients du produit :
Notes
(1) Hopf KP, Use and perceived effectiveness of comple- mentary and alternative medicine to treat and manage the symptoms of autism in children : a survey of parents in
a community population, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2016
(2) DeVilbiss EA, Antenatal nutrition supplementation and autism spectrum disorders in the Stockholm youth cohort : population based cohort study, BMJ, 2017 Oct
(3) C’est le cas d’un certain nombre de vitamines du groupe B. La recherche américaine étant dominante, ce sont fort logiquement des multivitamines made in USA
qui sont utilisés dans le cadre des études. Or, ces produits sont largement plus dosés en vitamines B que ceux à notre disposition en France. Voilà donc, à mon sens, une don- née cruciale à prendre en compte quand on conseille un complément multivitaminé à une personne en proie à des troubles psychiques importants.
(4) Rodway M, Efficacy and cost of micronutrient treatment of childhood psychosis, BMJ Case Reports, 2012
(5) Vieira AAO, Scurcy induced by obsessive-compulsive disorder, BMJ Case Reports, 2009
(6) Gaziano JM, Multivitamins in the prevention of can- cer in men. The Physicians’ Health Study II randomized controlled trial, JAMA, 2012 Nov
(7) D’abord en parler à son médecin ou à son pharmacien.
(8) Les valeurs nutritionnelles de référence (VNR) rempla- cent les apports journaliers recommandés (AJR).
OUI aux ingrédients naturels biodisponibles, notam- ment bêta-carotène naturel, vitamine B9 naturelle (méthylfolates), vitamine E naturelle (mélange de 4 tocophérols), vitamine K2 MK-7, minéraux sous forme de sels organiques tels que citrate ou bisglyci- nate, sélénium sous forme de L-sélénométhionine ou de levure enrichie en sélénium.
NON aux ingrédients de synthèse mal absorbés, en particulier acide folique de synthèse (vitamine B9), alpha-tocophérol de synthèse (vitamine E), bêta-ca- rotène de synthèse, magnésium sous forme d’oxyde, sélénium sous forme de sélénite de sodium, vitamine B12 sous forme de cyanocobalamine (préférer la forme méthylcobalamine).
Concernant le dosage des ingrédients :
OUI aux multivitamines suffisamment dosés en vita-
mine C (au moins 200 % des VNR (8), soit 160 mg par jour) et en vitamine D (au moins 500 % des VNR, soit 1000 UI par jour).
Au niveau des excipients du produit :
NON aux additifs de synthèse ; NON aux nanoparti- cules – donc, NON au dioxyde de titane, au dioxyde de silicium et aux oxydes de fer.
Didier Le Bail
Rebelle-Santé N° 219 31
© Oakozhan - Fotolia.com