Page 12 - Hors-Série n° 18
P. 12
J’ai mal au dos . . .
Les frictions
Aux huiles essentielles
Le Dr Valnet conseillait, en cas de lumbago, de frictionner la zone douloureuse avec un mélange fait pour moitié d’huile essentielle de térébenthine et pour moitié d’alcool camphré. Ou bien, plus simple, avec le mélange qu’il avait conçu lui-même, Flexarome. Il s’agit d’un mélange de teinture de gingembre, d’huiles essentielles bio de térébenthine, origan, baie de genièvre, cyprès et romarin.
Employez-le toujours en frictions des zones douloureuses (et non sous forme de compresses).
Liniment au piment rouge
Laissez tremper une demi-tasse de poudre de piment dans une tasse d’huile de tournesol ou de pépins de raisin pendant dix jours. Filtrez et ajoutez une cuillerée à soupe d’huile d’olive. Conservez la préparation et, quand vous avez mal au dos, frictionnez les endroits douloureux avec ce liniment. Cessez l’application dès les premières rougeurs de la peau. Lavez-vous soigneusement les mains ensuite.
Dormez sur des fougères
Dormir sur un petit matelas constitué d’une grosse brassée de fougères mâles soulage le lumbago.
Les bains
Bain décontractant
Dans la valeur de deux cuillerées à soupe de base pour bain, versez cinq gouttes d’huile essentielle de cajeput (Melaleuca leucadendron), un excellent décontractant musculaire, cinq gouttes d’huile essentielle de genévrier (Juniperus communis), qui soulage muscles et articulations, et cinq gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea), très relaxante. Versez dans un bain chaud qui ne doit pas excéder 37 °C. Plongez-y un bon quart d’heure ; vos maux de dos ne devraient pas y résister.
Le bain antidouleur du Dr Valnet : algues et huiles essentielles
Le Dr Valnet conseillait les bains d’algues quelle que soit l’origine du mal de dos et il avait créé, pour en augmenter l’efficacité, un concept leur associant un mélange d’huiles essentielles : Alg- Essences (que l’on peut toujours se procurer en magasins de produits naturels et dans certaines pharmacies). Deux à trois fois par semaine, prenez un bain dans lequel vous ajoutez le mélange d’huiles essentielles, vous laissez gonfler le sachet en tissu rempli d’algues et vous massez votre dos avec cette sorte de grosse éponge pour l’assouplir et le soulager, le décontracter.
12 – Hors-Série n° 18
