Page 51 - Hors-Série n° 18

. . . palpitations
Un bain
Fleur d’oranger à la mandarine
Bain calmant
Dans une base pour bain, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang ou de petitgrain bigarade et 10 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles. Versez dans l’eau de votre bain. Restez 20 minutes dans le bain en respirant bien les vapeurs qui s’en dégagent.
Vous pouvez aussi prendre un bain au Biobadol dont la formule a été spécifiquement conçue par le Dr Valnet pour des effets
apaisants. Aux 10 ml de Biobadol, dose préconisée pour un bain, ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine et 5 gouttes d’huile essentielle d’orange douce pour améliorer encore les résultats en cas de palpitations.
Préparez-vous une infusion de fleurs d’oranger. Dans une tasse, versez une cuillerée à soupe de fleurs sèches. Couvrez d’eau bouillante et laissez infuser 10 minutes, sous un couvercle. Avant de boire, sucrez avec un miel d’oranger ou d’acacia en y ajoutant 2 gouttes d’huile essentielle de mandarine.
Et encore des tisanes...
Infusion de lotier corniculé
Comptez une cuillerée à soupe de fleurs sèches par tasse d’eau bouillante, laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. Buvez 2 à 3 tasses dans la journée, ou bien une à deux tasses le soir si vos palpitations débutent au moment de vous coucher. Faites une cure de 3 semaines, renouvelable au besoin.
Infusion de passiflore
Faites chauffer un litre d’eau. Quand elle bout, retirez-la du feu. Plongez-y une poignée de fleurs séchées, couvrez et laissez infuser 5 minutes avant de filtrer. Buvez ce litre entre les repas, en 2 jours. Faites une cure de 3 semaines.
Tisane composée
Vous pouvez mélanger des fleurs de passiflore, d’aubépine et de lotier corniculé avec des feuilles de verveine, à parts égales, dans un bocal. Faites-vous votre tisane à boire toute la journée entre les repas : versez un litre d’eau frémissante sur 5 bonnes cuillerées à soupe du mélange dans votre tisanière et laissez infuser 10 minutes avant de filtrer. À boire chaud ou froid.
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