Page 12 - Rebelle-Santé n° 220 - Extrait "déprime+fièvre"

HUILES ESSENTIELLES MODE D'EMPLOI
Anne Dufour
MANDARINE ZESTE
le meilleur sédatif naturel
CITRUS RETICULATA
La plus apaisante des huiles essentielles d'agrumes, et la préférée des enfants. Indispensable dans toutes les maisons, surtout en cas de « stress » général et d’ambiance survoltée !
MODE D'EMPLOI SUPER PRATIQUE
 Déprime : antidépressive, elle agit comme les IRS (inhibiteurs de recapture de sérotonine), mais sans les dangers qui vont avec ! Incontournable aussi pour se sevrer justement de ces médicaments (démarche
à voir pas à pas avec votre médecin) : respirez à même le flacon ouvert plusieurs fois dans la journée. Et posez 1 goutte sur le plexus solaire, + 1 autre goutte sur un poignet, frottez-le avec l’autre et respirez.
 Insomnie : diffusez 3 à 4 gouttes dans la chambre 20 mn avant
le coucher et/ou versez-en 1 ou
2 gouttes sur un mouchoir, à placer près de l’oreiller. Laissez le flacon sur la table de chevet, respirez dans la nuit en cas de réveil intempestif.
 Anxiété : posez 1 goutte sur 1⁄4
de c. à café d’huile d’olive et laissez fondre en bouche, OU posez la goutte entre l’index et le pouce et appliquez sous la langue. Sinon,
1 goutte directement sous la langue mais pas facile de doser tout seul la bouche ouverte. Maxi 3 fois par jour.
 Anti-âge : versez 1 goutte dans votre dose de crème hydratante ou d’huile végétale, le soir, et appliquez sur le visage (pas d’application le matin ! Tache
sur la peau garantie en cas d’exposition au soleil !).
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GÉNÉRALITÉS
 Apaisante, calmante, relaxante, favorise l’endormissement.
 Parfaite pour les enfants : aide à se calmer, à s’endormir... sans aucun risque.
 Accélère la digestion surtout si nausées et lenteurs digestives d’origine nerveuse (trac, émotion, contrariété).
 Anti-anxiété, antidéprime/dépression légère à modérée.
 Tonifiante cutanée : anti-vergetures, tonifiante, anti-rides.