Page 45 - Rebelle-Santé n° 235

CORPS-ESPRIT
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PRATIQUE
(Dessin 5)
Placez-vous debout face à un mur censé représenter l’obstacle à votre bien-être. Inspirez en vous penchant vers sa surface, posez vos mains contre elle en tendant les bras et en levant une jambe bien tendue en arrière. Votre jambe d’appui est légèrement pliée. Expirez puis gardez cette attitude en respirant librement tout en dé- cidant de faire face à toute situation sans inquiétude et sans anxiété. Puis détachez lentement vos mains de leur point d’appui comme si le mur s’était dissous sous la pression de votre décision. Revenez debout et sa- vourez votre victoire intérieure dans la confiance d’un résultat futur similaire.
CONCLUSION
Vous comprenez à présent le véritable sens d’un yoga bien appliqué et vous voyez qu’il ne s’agit pas d’être acrobate pour pouvoir s’y exercer et profiter des ex- traordinaires avantages d’une pratique régulière bien guidée. Le nouveau petit cahier de yoga a été pensé et conçu en pensant à vous, autant pour celles et ceux qui déjà s’appliquent à une méthode particulière, mais également pour celles et ceux qui n’osaient pas encore s’y engager. Comme je vous le disais au début de cet article, la vie est une proposition, votre choix en est la réponse. Bonne pratique !
Davina Delor
Rebelle-Santé N° 235 45
POUR EN SAVOIR PLUS
• Mon cahier de yoga au quotidien
de Davina Delor, éditions Mosaïque-Santé - parution avril 2021 - disponible en librairie et dans la boutique Rebelle-Santé (page 26 ou sur le site www.rebelle-sante.com)
Dessins © Julie Roche