Page 55 - Rebelle-Santé n° 216

CORPS-ESPRIT
PRATIQUE POUR COMMUNIQUER
 Se préparer en évoquant très précisément l’objet de sa motivation. Se relaxer jusqu’à obtenir un état de concentration et de calme stables.
 Identifier les trois principales qualités de l’animal en établissant le contact par le regard. Il convient de plonger ses yeux dans les siens et de demeurer attentif à toutes perceptions, sensations, émotions éprouvées spontanément. La chose n’est certes pas si facile, mais avec la patience, la confiance et de l’entraînement, il devient possible de ne pas se tromper. Noter les résultats qu’il conviendra de vérifier pour s’assurer que le contact est bien établi.
 Porter sa conscience dans l’ouverture du cœur en entrant en empathie avec le cœur de l’animal.
 Inviter l’animal à se joindre à la rencontre et à participer aux échanges en entrant dans une bulle d’amour protectrice et sécurisante. Bulle extraite de l’intention de le soutenir et de servir son bien-être.
 Instituer une conversation en lui infusant des mes- sages par la pensée du cœur et en lui posant des questions. Noter les images et les perceptions reçues.
 Remercier et quitter en douceur afin de permettre à la conscience de l’animal de se retirer de cette bulle d’échanges et de retrouver de façon naturelle son monde habituel.
 L’expérience se termine par le retour de l’expé- rienceur à sa propre réalité. Effectuer quelques respi- rations lentes et profondes en reprenant conscience de son corps, bâiller et s’étirer sans se presser.
Davina Delor
Mika à l’école des moines de Gyutö
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« Vous qui me regardez, n’oubliez pas que je vous aime »
Rebelle-Santé N° 216 55
À LIRE
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• Manuel pratique des rituels chamaniques, de John Creek, aux éditions Cristal – 18 €.