Page 70 - Rebelle-Santé n° 216

DÉTOX
LES 10 BONS GESTES ANTITOXIQUES À ADOPTER
POUR ASSAINIR L’AIR AMBIANT CHEZ SOI
Éviter tabac, odeurs de peinture et autres vernis est une évidence pour quiconque cherche à respirer un air sain à la maison, au bureau ou en voiture. Mais bien d’autres réflexes sont indispensables à un air non pollué.
Anne Dufour
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molécules autres que l’air, quelles qu’elles soient.
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MÉFIEZ-VOUS DES PLANTES D’INTÉRIEUR
Considérées comme dépolluantes depuis quelques années, ce qui est malheureusement faux en con- dition réelle d’usage, elles sont surtout des nids à poussière. Et à moisissures si on les arrose trop, ce qui est généralement le cas. Évidemment, c’est pire si, en plus,
AÉREZ AU MINIMUM 10 MN MATIN ET SOIR
Cela signifie ouvrir en grand les fe- nêtres, même en plein hiver. Dans l’idéal, laissez entrouvert toute la journée. Où que vous habitiez, l’air intérieur est toujours plus pollué que l’air extérieur, car il concentre et conjugue les polluants de dehors avec les vôtres. Un « balayage cou- rant d’air » est la seule façon d’y remédier.
N’UTILISEZ AUCUN DÉSODORISANT CHIMIQUE
Tout ce que l’on pschitte ou branche et qui « parfume » rajoute de la pollution à l’air ambiant. Même si vous avez l’impression que « ça sent bon ». Utilisez plu- tôt des huiles essentielles en diffu- sion ou en spray, mais là encore de manière discontinue : 20 mn par jour, c’est suffisant, nos poumons ne sont pas conçus pour respi- rer des quantités concentrées de
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