Page 5 - Le Petit Journal de Rebelle-Santé n° 223

BIEN-ÊTRE
Pour vivre pleinement le hygge, il fautavanttoutprendreletempsde profiter du moment présent : siroter une boisson chaude au coin du feu, enveloppé dans un plaid, et goûter le bien-être qui vous enveloppe ; partager un dîner en amoureux ou entre amis à la lumière des chan- delles ; se promener sur la plage au coucher du soleil...
Loin des plaisirs fugaces, le hygge est un sentiment de bien-être et de plénitude qui vous envahit entière- ment et dont vous devez profiter avec tous vos sens. Imaginez qu’il fait très froid dehors et que vous vous réveillez bien au chaud sous la
couette. Votre conjoint vous apporte une tasse de café fumant dont l’odeur chatouille agréablement vos narines et s’assied près de vous au bord du lit. Voilà un parfait exemple de ce qu’est le hygge.
Pour être heureux, nous devrions cultiver ces moments de hygge au quotidien. Si vous pensez que vous n’avez pas le temps entre le boulot et les enfants, il vous suffit de faire comme les Danois : éteindre votre portable. Vous voilà avec du temps devant vous à consacrer aux choses importantes, vous et ceux que vous aimez.
Mettez du hygge dans votre vie
Pour adopter le hygge dans votre vie qutidienne, voici quelques petites astuces :
 L’accessoire indispensable : les bougies. Les néons et les lumières froides et agressives génèrent mal- être et anxiété. Misez sur les bougies qui créeront instantanément une ambiance douce et chaleureuse. Si vous les choisissez à la cire d’abeille, c’est encore mieux et leur parfum de miel est irrésistible. En Scandinavie,
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