Page 23 - Hors-série n° 24- Extrait

Stimulez le point 45 du méridien de l’estomac (E45 Lidui) au coin de l’ongle du deuxième orteil, côté orteil central.
Ce point est très utile en cas de sommeil agité avec tendance aux cauchemars.
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Massez le point 62 du méridien de la vessie (V62 Shenmai) dans un creux à un demi-CUN sous la malléole externe, dans l’alignement de la pointe de la malléole.
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Méthode
Pour retrouver un sommeil réparateur, intégrez l’acupression dans votre rituel du soir. Elle convient à tous, y compris les enfants et les personnes âgées.
Pressez doucement mais fermement le point avec le doigt, en effectuant de petits mouvements de rotation.
En complément...
Massez le point MC6 Neiguan avec une goutte d’huile essentielle de néroli (Citrus aurantium var. amara), diluée dans une cuillère à soupe d’huile végétale (à éviter chez les nourrissons).
Attention : n’utilisez les huiles essentielles qu’une fois par jour (voir mode d’emploi page 14).
Rebelle-Santé Hors-Série n° 24 │69